Отслабвате с 5 кг за 7 дни
Въпреки че има много храни, които можете да включите в диетата си, препоръчително е да изберете зеленчуци с дългосрочни ползи и без странични ефекти, като репички, които ще намерите в изобилие на щандовете на пазара. През този период. година.
Какви са ползите от сока от репички
Суровите репички са пълни с хранителни вещества. Най-добре се консумира прясно или под формата на сок, неварен, за да се възползвате от всички витамини и минерали, които те съдържат. Благодарение на антиоксидантите, зеленчуците стимулират метаболизма и топят мастните депа, съхранявани в тялото. Освен това сокът от репички действа като детоксикатор, който помага за пречистването на храносмилателния тракт от токсини от тялото и регулира функционирането на жлъчката.
Как да се лекува
За да отслабнете, яжте порция салата от репички два пъти на ден преди основните хранения. На закуска пийте сок от репички всеки ден.
Как да приготвим сока
купа резенчета ананас
Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на малки парченца. Поставете ги в блендера и завъртете филийките ананас. Разбъркайте и изпийте пресния сок.
Как да приготвим салата от репички
Нарежете репичките на тънки филийки, сложете ги в купа, добавете счупените листа маруля. Накълцайте няколко стръка магданоз и лук и ги изсипете върху съдържанието на купата. Разбъркайте добре съставките и подправете с лимонов сок и олио.