Отслабващ съюзник фалшива оризова торта; Тя кляка

Оризова торта: фалшив съюзник за отслабване

Когато се опитваме да отслабнем, ние често се прибягваме до така наречените „средства за потискане на апетита“ или „леки“ храни като напъхани оризови сладки или други видове закуски. Но наистина ли са съюзници в отслабването? Можем ли да ядем оризови сладки като част от диета за отслабване ?

фалшива

Съставът на оризова торта

Надутата оризова торта се състои от няколко зърнени култури: ориз, просо, сусам, киноа, слънчоглед ... За да придобие вкуса си и своя „раздут“ характер, оризът се навлажнява и загрява при много висока температура за няколко секунди. Засега всичко е наред, зърнени храни, фибри и вкус на пуканки, какво повече бихте могли да поискате?! 😀

От калорична гледна точка оризовата торта далеч надхвърля хляба и дори захарта (и да, казах ЗАХАР) при 400 kcal на 100g. Неговият гликемичен индекс е 85 срещу 70 за хляб и захар и 50 за суров ориз. ==> Всичко за гликемичния индекс