Можете да бъдете по-умни с тези 7 трика
Всяка компания има по-умна, но и по-малко интелигентна фигура от нас. Това не е проблем, нито променя факта, че светът се нуждае от по-интелигентни хора. Можете да усъвършенствате ума си със следните 7 прости трика. Всеки, който няма нищо ново в статията, е извън шапката, но ако опитате само няколко, повярвайте ми, това също ще подтикне интелектуалното представяне на никого.
Аз съм това, което ям
Без бензин, както знаем, дори най-добрата верда просто стои на червено. Диетата изобщо няма значение за умственото представяне. Това не означава, че трябва да скочите на най-модерната тенденция: има такива, които се кълнат в прясното чудо диета, други са изгонени от водата. Всички възприятия обаче са еднакви, че рафинираните и консервирани храни вече са проблем, а не решение в средносрочен план. Като бяло брашно и захар.
Боровинки, овесени ядки, ядки, портокали - не само енергизират Източник: Dreamstime
Мазната риба, съдържаща Омега 3, укрепва имунната система, подобрява настроението, но боровинките, броколите, лещата, спанакът, орехите, сладките картофи, къдравото зеле също се считат за суперхрани или близки до супер. Цитрусовите плодове са обичани от мозъка заради съдържанието на витамин С, а годжи плодовете и семената от чиам също са страхотни имуностимулатори.
Дори при редовни спортове и много съзнателно хранене добавената стойност е висока. Йогата се възприема от западняците само като упражнение, всъщност цялостен източник на енергия. Знаете ли, че в потни бикрами половин костенурка, т.е. Ardakurmasana (1 минута), и заешка поза, т.е. Ustrasana (1 минута), могат да спят няколко часа?
Златна светлинна сфера
Всъщност няма значение дали съзнателно преживяваме деня си, дори ако това е банална рутина. Бъдещето не се нуждае от тежестите от миналото, а медитацията е бомбоустойчив инструмент, за да се избегне заплитането в тези тежести. Няма спор, че трябва да измиваме проблемите под килима, но просто става все по-трудно да се доберем до притесненията си, когато дъвчем нещо, което вече не си струва. Десет до двадесет минути задълбочаване в празнотата на ден правят чудеса с ума.