Отслабването с картофени кюфтета е страхотно

Необичайни начини за ядене на зеленчуци и зеленчуци

Вече не е тайна, че зеленчуците и зеленчуците се препоръчват за консумация всеки ден.

15 Нискокалорични зеленчукови храни с повече протеини, отколкото месо

Човек би си помислил, че само животинските протеини са пълни, но ние сме склонни да ги консумираме твърде често и равномерно.

Нискокалорични вечерни ястия - отслабнете за една нощ

Кой казва, че вечер трябва да гладувате, ако искате да отслабнете? След дълъг работен ден.

Най-постоянните храни за отслабване

Смята се, че всички нискокалорични храни не осигуряват дългосрочно засищане, но това изобщо не е така.

Как да приготвим картофени кюфтета?

  • 5-6 средни или големи картофи (изберете какъв сорт искате, но сладките картофи остават най-здравословните и нискокалорични картофи)
  • Половин чаша пресен или замразен магданоз
  • 2-3 скилидки счукан чесън или можете да използвате 1-2 супени лъжици чесън на прах
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 1 супена лъжица къри, лют червен пипер или куркума - ако обичате леко пикантни нотки
  • 1-2 супени лъжици пълнозърнесто брашно - брашно от нахут, кокосово брашно, брашно от елда и др.

кюфтета

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

кюфтета

брашно брашно

Подобни статии

Отслабнете с кюфтета на гладно от фалафел - не им омръзвайте

Всеки може да жадува за 1-2 кюфтета от време на време и те са толкова вкусни, че е трудно да не се яде твърде много. За съжаление те не са точно препоръчителни за тези, които се грижат.

Кюфтета от киноа с хумус

Когато чуете за кюфтета, очаквате да имат много калории и дори не бива да им се позволява да ги помирисвате, но те са специални. Една порция, т.е. две кюфтета, означава 333 калории, 13,5.

Тиквени кюфтета

Що се отнася до кюфтетата, не знам защо, но мисълта за някои тлъсти топчета, напоени с прекалено много горещо олио, лети. Кюфтетата обаче се пекат само с капка олио или.

Пуешки кюфтета със спанак

Сезонът е, когато откриваме пресен спанак на всички пазари и е жалко да не се възползваме от момента. Спанакът съдържа много витамини и минерали и можем да го приготвим в няколко.