Развитие на теглото по време на бременност - Аптека Алфега
За много жени бременността е фазата на живота, в която качеството на храната придобива нови измерения и значения. Хранителният процес става по-осъзнат, тялото осъзнава нарастващата нужда. Увеличаването на обема на храната обаче е проблематично за някои бременни жени .
Напълняването по балансиран начин е много важно, особено през първите месеци на бременността. Жените, които имат нормално тегло в началото на бременността (индекс на телесна маса = ИТМ между 20 и 26), имат дневна енергийна нужда от приблизително 2500 калории (kcal). Следователно обичайната стойност на дневната енергийна нужда е надвишена само със 150-250 ккал. За да можете лесно да си представите, тази стойност съответства на малко парче пушена скумрия, или парче пълнозърнест хляб с прясно сирене, или половин килограм пресни череши.
Жените с нормално тегло трябва да наддават между 11 и 16 килограма през 9-те месеца на бременността. Жените, които тежат по-малко от нормалното, трябва да наддават приблизително 18 кг през 9-те месеца на арцина. Жените с наднормено тегло в началото на бременността не трябва да тежат повече от 7-10 кг през 9-те месеца на бременността. Можете да определите дали теглото ви е нормално или сте с наднормено тегло или с поднормено тегло, като изчислите индекса на телесната си маса. Ако следвате тези инструкции, половин година след раждането, ще тежите само около 1 килограм наднормено тегло в началото на бременността, особено ако кърмите. Ако обаче жените наддават повече от споменатите показания, след края на периода на кърмене те остават приблизително. 2,5 кг в излишък. Този излишък може да достигне до 6 кг, ако е настъпило прекомерно наддаване на тегло преди 20-та седмица от бременността.
Пълничка майка, дебело бебе?
Теглото на жената в началото на бременността влияе върху развитието на плода. Поднорменото тегло и недостатъчният прием на храна могат да доведат до забавено развитие на плода и ниско тегло при раждане. От друга страна, наднорменото тегло често води до проблеми по време на бременност, като високо кръвно налягане или гестационен диабет. Диетите за отслабване обаче трябва да се избягват под всякаква форма по време на бременност, тъй като те биха повлияли пряко върху развитието на плода. Хранителният дефицит трудно се компенсира по време на бременност с хранителни добавки. Освен това диетите винаги са придружени от промени в настроението.
Следователно наблюдението на теглото от акушерката и гинеколога по време на бременност е важно и има за цел да осигури благосъстоянието на майката и детето. Теглото на майката обаче не е сигурна гаранция за развитието на бебето. В това участват няколко фактора: възрастта и големината на майката, кръвното налягане, броят на предишните бременности и дали бременността е многоплодна. Важна роля за здравето на плода играят хранителните вещества, консумирани от бъдещата майка. Недостигът на желязо и цинк може да доведе до ниско тегло при раждане.
Хранителните разстройства застрашават бебето
Специални проблеми възникват, когато жените, страдащи от хранителни разстройства като анорексия, нервна булимия или компулсивно хранително разстройство (разстройство на преяждането) искат дете. Хранителните разстройства трябва да се лекуват с психологически грижи, преди тези пациенти да забременеят. В противен случай рискът от спонтанен аборт, недоразвитие на плода и усложнения при раждането е много голям. Освен това е много възможно детето по-късно да развие психично разстройство. Този риск е значително по-нисък, ако хранителното разстройство се излекува както психически, така и физически преди началото на бременността.