Отслабването по време на сън е възможно! Вилица и бикини
Истински или неверни вярвания за съня ?
Не приемайте лоши навици
Противно на това, което може би си мислите, пропускането на вечерята изобщо не е добра идея! Като начало може да сте толкова гладни, че гърмящият ви корем да ви събуди насън ... На всичкото отгоре има голям шанс да нарушите неволно часовника на тялото си! Вместо това приемайте леко хранене, базирано например на бавни захари и избягвайте колкото се може повече протеините (месо и млечни продукти).
Друг съвет, за да избегнете евентуално наддаване на тегло, опитайте се да ядете по-рано, така че ще популяризирате храносмилането си! Знаейки, че се изчислява на около два часа, опитайте се да не сте в активна фаза на храносмилането, когато си лягате. Това ще ви попречи да нарушите съня си и да се събудите уморени и гладни като бонус. !
Стефани е свалила 7 килограма. Разберете как.