Отслабването е много по-трудно от предотвратяването на напълняване - започваме през октомври! Хроника
В допълнение към празниците, по-студеното време може да е отговорно за напълняването.
Колко държави, толкова много празници, но в същото време те обикновено са едни и същи: празничният повод е придружен от консумация на традиционни и специални ястия за поколения и следователно най-вече води до наддаване на тегло.
Но това не е задължително да е така, казва трио от автори, състоящи се от финландски, американски и френски изследователи, включително психологът по хранене Брайън Уансинк, автор на книгата "Хранене без разум", която също е публикувана на унгарски - може да бъде прочетена на Origó.hu. От октомври нататък балансът се показва все повече и повече под нас, а набраните допълнителни килограми до края на годината отнемат средно 5 месеца. В допълнение към празниците, по-студеното време също може да бъде отговорно за затлъстяването, тъй като увеличава желанието ни за богати на енергия храни. Освен това многото слоеве дрехи закриват формата ни, което се люлее в илюзията, че няколко килограма излишък не се вижда сега, така че няма значение.
Изследователите обаче казват, че отслабването е много по-трудно от предотвратяването на затлъстяването. Следователно октомврийският обет може да бъде предмет на намаляване на консумацията на захар, например, да се прогонят тези, които съдържат захар, от поне една от напитките занапред. Необходими са само няколко дни, за да свикнете с вкуса на кафе и чай без захар. Алкохолът, който се консумира по-често в зиманко, също угоява, както и енергийните напитки, които много хора приемат за освежаване през зимата, при липса на светлина, при мрачно, сънливо време. Изследователите проведоха своето проучване в три държави, обобщение на което беше публикувано в New England Journal of Medicine.