Смути от ананас а ла Пиня Колада Просто вкусно

съставки

    • 1 ананас
    • 4 клончета мента
    • 200 мл кокосово мляко
    • 200 мл кокосова вода
    • 100 мл натурално кисело мляко
    • 1 чаена лъжичка сироп от агаве

Чувствате ли се като спокойно готвене?

ананас

Какво е ноември за мнозина, февруари е за мен. Просто не харесвам този месец. Първо дъжд, след това сняг и след това отново дъжд. И по някакъв начин настроението на повечето хора също не е в ход за пролетта. Какво може да се направи по въпроса? Душевна храна! В дъждовна неделя в леглото има шоколадова торта. И в снежна събота, Cinnamon Rolls на дивана. И през седмицата се възнаграждавам с този ананасов смути. От понеделник до петък се опитвам да го поддържам малко по-здравословно. Значи се отказвате от моменти на щастие? Няма начин! Ананас и кокос ме катапултират директно до плажовете на Карибите. И това е повече от полезно между цялата суматоха.

Вече го споменах: Докато обичам да прекалявам (с удоволствие) през уикенда, се опитвам да го приемам малко по-спокойно през седмицата. За мен това означава смути вместо шоколад. И не, няма тъжен подтон. Харесвам ананасовото си смути толкова много, че го смесвам от време на време през уикенда. Тогава не вместо шоколада, а с шоколада. Ананасът ви очаква с много ценни съставки. Помислете за добре познатата „ананасова диета“ от сплетниците. Не пия онова смути заради това, а главно защото има толкова добър вкус. Добре, малко също, разбира се, защото това е добре за мен.

Ананасът е полезен за имунната система

Ананасът е истинска суперхрана. Съдържанието на витамин С е в горния диапазон от 20 mg на 100 g. И по този начин вече покрива една пета от дневните нужди. Така че, ако като мен обичате да пиете две чаши вместо една, почти сте покрили дневните си нужди от витамин С. Има и много минерали и микроелементи. Започвайки с магнезий през желязо до калций.

Кокосовото мляко като енергиен ускорител

В допълнение към ананаса, кокосовото мляко и киселото мляко също попадат във вашето смути. И двете истински чудни оръжия. Въпреки че кокосовото мляко е с доста високо съдържание на мазнини, няма от какво да се притеснявате. Разбира се - твърде много никога не е добре. Но това са растителни мазнини и следователно истински донори на енергия. Същото важи и за киселото мляко. Преди всичко това има положителен ефект върху чревната флора.

Вашето ананасово смути не само ще ви вкара в добро настроение, но и ще ви очаква с всякакви полезни хранителни вещества. Така че ще пусна февруари. И тогава, разбира се, при слънчево греене и 20 градуса, вкусът също е добър. Ако не малко по-добре.