Отслабването Дженифър се е намалила почти наполовина благодарение на Instagram
С помощта на два акаунта в Instagram Дженифър намира стимула и информацията, от които се нуждае, за да намали драстично и да запази теглото си - и днес е почти наполовина.
Винаги съм бил силен, въпреки многото упражнения. След бременността бях достигнал тегло от 150 килограма. В този момент бях станал много мързелив.
Разбира се, с такова тегло! По някое време (2014 г.) дойде момент, когато се погледнах в огледалото и ми стана ясно, че нещо трябва да се промени. Но знаех, че няма да е лесно.
Много бързо отслабнах с около 50 килограма. По някое време на кантара имаше 68,5 килограма. На практика бях наполовина.
По това време външният ми вид беше много тесен, въпреки 68,5 килограма, и мнозина ме питаха дали съм болен. Бях най-вече отслабнал с кардио и американска програма за упражнения.
Тогава изобщо не се бях радвал на силови тренировки и всъщност не се бях осмелил да го правя. Успях да поддържам теглото си доста добре до 2017г.
През 2018 г. забелязах, че се връщам към старите си хранителни навици и отново имам почти 90 килограма на кантара.
Беше ми ясно, че никога повече не искам да съм дебела и че хранителните ми навици трябва да се променят.
Два акаунта в Instagram помогнаха на Джени да отслабне
През декември 2018 г. прекарах дълго време, занимавайки се с темата за храната, обучението, добавките и всичко, което е свързано с това. Това е единственият начин наистина да успеете да се храните здравословно и да останете във форма през целия си живот.
Случайно попаднах на IQskitchen и на екипа More Nutrition в Instagram и бях много ентусиазиран от първата секунда.
Начинаещите и по-специално невежите могат да получат много информация тук за здравословното хранене и обучение.
Iqskitchen е фитнес готвач и спортист. Той измисля наистина страхотни и много лесни рецепти с ниско съдържание на калории. Рецептите бяха идеални за мен, защото са надеждни.
Започнах с броенето на калории и бързото 16: 8. Страхотно нещо за мен, защото никога не съм се наслаждавал на закуска.
Сега съм на атлетични 75 килограма и виждам силни промени в тялото си. Дългоочакваната ми операция е най-накрая на 4 април 2019 г.
За съжаление загубих битката със здравната каса и вече не ми се бие. Продължавам да взимам живота си в свои ръце и сам да финансирам операцията.
Излишната кожа отдавна ми е в тежест и просто вече не ми принадлежи, защото живея „здравословен начин на живот“ с много спортове като джогинг, планинско колоездене, фитнес и баскетбол.
Отстранявам излишната кожа от стомаха си и изсмуквам мазнини на осем места под стомаха, използвайки новия метод на струята на тялото.
Можете да намерите повече информация за мен в моя профил в Instagram.