Отслабване в група Как да отслабнем заедно
Отслабнете в група За мнозина това означава: трайно отслабване без йо-йо ефекта, защото групата контролира успеха на диетата. Защото много хора познават чувството, че не са успели веднага с диета - независимо дали са мъже или жени. Вината обикновено е смесица от липса на мотивация и непознаване на правилните подходи за успех при отслабване. Това е особено трудно за тези, които първоначално са сами с проекта си. В този момент се препоръчва отслабване в група.
За да отслабнат в група, съмишленици се срещат на равни интервали и обменят идеи помежду си. На професионално организирани срещи диетолози, треньори или лекари също са на място, за да предоставят на участниците съвети и помощ. Един пример за това е диетата BCM. Тук седмичните групови срещи се състоят не само от съвети и комуникация помежду си, но и от анализ на електрическо тяло.
Наблюдатели на тегло
Вероятно най-известната концепция за диета за отслабване в група - така да се каже, майката на концепцията „отслабване в група“ - е наблюдатели на теглото. Седмичните групови срещи в съответния град на участниците вече не са задължителни по време на Интернет, но все още се приемат с благодарност от многобройни членове. И двете понятия не са безплатни, но мотивират много хора да останат на топката и им дават съвети как да отслабнат правилно. На срещи, които Наблюдатели на тегло организирани, всички участници са в сговор, всички се събират заедно. Дори хората с много наднормено тегло не трябва да очакват неуважителен външен вид. В крайна сметка всички те са тук по същата причина.
В допълнение към тези класически групови срещи, загубата на тегло в групата се извършва все повече и онлайн. Когато „отслабвате онлайн“, можете да се подкрепяте само писмено и по-малко лично, но виртуалните срещи например са по-лесни за интегриране в ежедневието дори за хора, които са много заети на работа.
Следователно организацията Weight Watchers вече предлага и онлайн срещи и онлайн програма за отслабване. Освен това успешното отслабване в група може, разбира се, да се осъществи и за съвместни упражнения във фитнес студиото, както и за разходки или джогинг сред природата. Съответните срещи обикновено се организират частно, известията винаги могат да бъдат намерени в Интернет или директно на таблото за обяви в супермаркета.
Много други онлайн диети предлагат общности, в които отслабването се извършва на групи. Разгледайте нашите онлайн диети и определено ще намерите подходящата концепция за вас.