Отслабване; умерен; кой съм J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Здравейте всички

умерен

Позволявам си да създам тази тема, защото осъзнавам, че много публикации говорят за голяма загуба на тегло и знам, че не винаги е приятно за тези хора да четат преживявания като моето, на човек, който няма наднормено тегло. Защото ми се струва логично, че човек, който трябва да свали дузина килограма и този, който трябва да загуби 50, не споделя една и съща битка. Това каза, че ако тази публикация е на нейно място другаде, аз съм с ушите да я преместя и да я изтрия от тук.

Представям се, Slowo на псевдонима си във форума, на 23 години съм, в момента измервам 1m68 за 66kilos. Никога не съм се качвал толкова „високо“ и бих искал да отслабна, първо бих искал да падна до 60 килограма, след това постепенно да сляза под 60 килограма, 57-58 е теглото, в което се чувствах добре по времето, когато го направих тях.

Колкото и да го кажа веднага, празниците отминаха там и аз се забавлявах, без никога да се лишавам, затова взех 2килоса за по-малко от две седмици. обаче не мисля, че е около два килограма "инсталирани", тъй като са взети от злоупотреба с храна.

Не са включени само празниците, от почти 3 години живея с приятеля си и е вярно, че диетата ми се е променила много, откакто напуснах семейното гнездо с разнообразните му и балансирани ястия. Тук често ядем едни и същи неща и често мазни (много крем крем в ястията, студени меса, аперитиви, много масло за готвене, много сирене и т.н.) Бих искал да намеря балансирана диета, без да се лишавам.