Маринована пържола за отслабване; Студио Nutri Tech Отслабване LH

Съставките на рецептата

Лесно

Подготовка и почивка: 25mn + 1h

Готвене: 15 млн

Достъпни

За 3 човека

Изготвяне на рецептата

1. Четкайте, измийте вар, настържете цедката, изцедете сока
2. Поставете телешките хълбоци в купа за салата
3. Обелете шалота, измийте под течаща вода, нарежете на филийки
4. Обелете скилидките чесън, отстранете централния зародиш
5. Нарежете скилидките чесън на тънки ивици. В купата за салата добавете чесън, шалот, кора от лайм
6. В купа добавете сок от лайм, сол, соев сос, черен пипер, копър на прах, билки от Прованс, разбъркайте заедно
7. Поставете месото
8. Поставете найлоново фолио върху купата и оставете да се маринова в хладилника за 1 час
9. Точно преди сервиране, намажете грила с масло, извадете месото и гответе до желаната готовност.

Супер рецепта на Toinette

Бакшиш:
За пълноценно хранене сервирайте месото си със зеленчуци на скара и порция хляб, завършете храненето си с мляко и плодове.

---