Отслабване след отказване спрях да пуша и започнах да напълнявам
Тютюнопушенето повишава кръвното налягане и сърдечната честота, което прави сърцето по-трудно и започнах да наддавам, като в същото време намалявах количеството кислород, достигащо до сърцето. Така че отказването е най-доброто нещо, което можете да направите за здравето на сърцето си!
Това е времето, необходимо за намаляване на риска от смърт от рак на белия дроб и други заболявания, свързани с тютюнопушенето в устата, хранопровода, пикочния мехур и панкреаса. Знаем, че отказът е труден, защото никотинът предизвиква силна психологическа зависимост. Може би си мислите, че това е просто социално удоволствие, или можете лесно да се убедите, че пушенето успокоява нервите ви и ви помага да се концентрирате. Да, пристрастяването ви принуждава да се опитате да го рационализирате и оправдаете.