Ring Fit Adventure на Nintendo извади токсичността от тренировките ми
25 май 2020 г. от Фиц Леро
Промених начина, по който мисля за фитнеса, което промени начина, по който мисля за себе си
Пандемията на COVID-19 изисква радикални промени в ежедневието ни, за да защитим себе си и другите.
За много от нас невъзможността да излезем и да стигнем до фитнеса е в тежест за нашето физическо и психическо здраве. Редовното упражнение може да бъде терапевтично, от неговите положителни ефекти върху тялото до освобождаването на ендорфини, които подобряват настроението. Той също така служи като здравословен начин за нарушаване на ежедневието.
Въведете Ring Fit Adventure, най-новото нахлуване на Nintendo във фитнес жанра. Играта съчетава пилатес, йога, кардио и силови тренировки с ролеви механики, като ви присвоява клекове, контраналягания и експлозивни йога пози, за да победите враговете и да се изравните.
Но има нещо друго специално за Ring Fit Adventure, нещо уникално, което го отличава от повечето други програми за упражнения (с възможно изключение на лична фитнес програма, разработена в сътрудничество с треньор). Ring Fit Adventure не се страхува да разбере какво всъщност означава фитнес и по този начин активно изтласква токсичните елементи на културата на упражненията.
Прави го, най-ефективно, благодарение на централния си злодей.
Моят най-лош враг
Nintendo пусна Ring Fit Adventure на изключително позитивен прием. Но компанията не би могла да предвиди, че шест месеца по-късно играта и хардуерът ще бъдат толкова търсени, че скалперите eBay и Amazon ще начисляват двойни (или тройни!) Цени на дребно за отчаяни хора за практическа практика вкъщи, докато фитнес залата им затворено е. За щастие предварително поръчах играта - знаех, че ще ми хареса.
Упражненията са неразделна част от живота ми от 15 години. Израснах с наднормено тегло и бях тормозен. Започнах да ходя редовно на фитнес от гимназията, защото си мислех, че ако стана по-тънък, ако мога да се впиша в стандартна тениска плюс размер, тормозът ще спре. Определено отслабнах, за да се побера в по-малки дрехи, но това не спря тормоза. Не от други деца, но по-важното е, че не от мен самата.
Оттогава съм си поставил и постигнал няколко важни фитнес цели. Тренирах до степен да завърша 5K бягане за по-малко от 25 минути. По-рано тази година участвах във фитнес програма, където изпълнявах над 100 ежедневни набирания в продължение на месеци. Тренирам поне шест пъти седмично. Постижението, с което се гордея най-много, дойде преди пет години, когато драстично трансформирах тялото си, загубило около 70 килограма за година и половина.
Не казвам нищо от това, за да се хваля. Казвам това, за да подчертая факта, че никоя от тази работа не ме е убедила, че тялото ми е нещо друго, но не и грозно.
Детството ми ме остави с тежка телесна дисморфия, което означава, че е почти невъзможно да видя трансформацията, през която е преминало тялото ми, тъй като съм толкова фокусиран върху физическите си недостатъци. Тези грешки могат да бъдат реални, но също толкова често идват от изкривено възприятие за собственото ми тяло и как изглежда.
Дисморфията на тялото е странно нещо, което трябва да се обясни, защото всеки го изпитва по различен начин. Пречи ми да се доверя на собственото си самовъзприятие, което ме кара да търся валидация от близки хора или, което е по-тревожно, от кантар или облекло. Ако номерът на скалата не е там, където искам да бъде, или ако дрехите ми се побират малко по-различно, това просто ме спиралира, дума, която аз - и много други, които страдат. От психични заболявания - използвах да опиша как омразата към себе си може да се натрупа по всяко време и да създаде един вид водовъртеж, който се храни.
4 неща, които да запомните следващия път, когато отидете спираловидно
Много е трудно да се види това да се случи, а още по-трудно е да излезете сами веднъж в спиралата. Гласът, който причинява тези спирали, който ми казва, че съм безполезен и грозен, е непоколебим, независимо колко тренирам или колко фитнес цели съм постигнал. Как всъщност изглеждам, колко съм бърз и колко съм силен е без значение. Гласът е ненаситен и безмилостен.
Моята рутинна тренировка е опит да се прокарам, да стана слаб и достатъчно бърз, за да мога да се откажа от травмата и чувството на срам за тялото си - чувства, които привидно бяха хвърлени в камък, когато бях дете. Но това е работа за свиване, а не за треньор или фитнес.
Разбира се, той не е обучен терапевт, но това е мястото, където Ring Fit Adventure помогна да се отменят някои от собствените ми нездравословни идеи за това как влязох във форма и помогна за преоформяне на начина, по който изглеждам. Напредъкът, който постигнах. Бях особено впечатлен от количеството си, което видях в последния шеф на Ring Fit Adventure, когато най-накрая завърших сюжета. Моят враг в играта и в живота ми беше там, което ме накара да се видя много по-ясно, отколкото преди години.
Основният враг на приключенския режим на играта е хипер-баф дракон в трико на име Dragaux.
Дизайнът му заслужава да се спомене, защото на пръв поглед изглежда, че няма особен разказ. Мускулите му са преувеличени до веселие, с големи размери на хамбарите, ренде за корем на сирене, четиристепенни стволове на дървета и мускули на врата, изтръгнати направо от Марк Макгуайър, домашен бегач от 1998 г.
Ще се изправяте срещу Dragaux няколко пъти в „Fit Battles“ по време на играта, където ще похапвате в здравния бар на Dragaux, докато тренирате с включения пластмасов пръстен и каишка за крака, изпълнявайки различни упражнения. Разбира се, ако приемем, че играчът не е прекалено обхванат, докато прави клякам или жадува регенериращи смутита, те ще преодолеят Dragaux всеки път с достатъчно практика и работа.
И така, защо да не превърнем антагониста в някакъв демон, който представлява летаргия, протакане или лоши хранителни навици? Още по-добре, защо да няма чудовища, представляващи и трите? Ако целта на играта е да бъде разкъсана, защо се бием срещу враг, който представлява нашия собствен идеал (освен с крила и опашка)?
Това е свързано с това, което играта всъщност се опитва да направи, спрямо това, което сме свикнали да виждаме във фитнес програмите.
Функционален фитнес
Приключенският режим на Ring Fit Adventure е осеян с фитнес съвети и предложения, предназначени да улеснят придържането към рутинните упражнения. Играта ще ви насърчи да се охладите за деня след около 20 минути активно упражнение, така че да сте готови и отпочинали за тренировката на следващия ден.
Съветите се появяват с предложения по време на загрявки и разхлаждания, предлагащи съвети как да планирате здравословно хранене, как да се разтягате ефективно и как да включите фитнеса в ежедневните дейности като почистване, готвене или разходки. Играта силно ви насърчава да си поставяте цели, които са измерими и са фокусирани върху това, което тялото ви всъщност може да прави, а не на външен номер или мимолетни капризи за това как дрехите решават да се поберат за една нощ.