Тайната на японските жени

От Венке Нотмайер

Тънка талия, стегната кожа: коя жена не го мечтае? Но да се откажете от удоволствието? И накрая, диетата идва от гръцкото „diaita“, на немски „начин на живот“. И тук други култури са далеч пред нас. В никоя друга държава няма толкова малко хора с наднормено тегло, както в Япония. Храненето там е чисто удоволствие - и гаранция за добра фигура.

Цифрите говорят сами за себе си: само 3 процента от всички японци са с наднормено тегло. Вашите рецепти са с толкова ниско съдържание на мазнини и разнообразни, че любовните дръжки нямат шанс. Между другото, хората от острова водят световната класация със средна продължителност на живота 78 години, пред Канада, Австралия и Швеция.

Въпрос на гени? Не само. Диетата играе съществена роля в напреднала възраст: онези, които ежедневно лопатат бързо хранене и сладкиши, не осигуряват на тялото си достатъчно хранителни вещества. Това от своя страна може да ускори процеса на стареене и също така да навреди на фигурата. Японската кухня, от друга страна, е една от най-здравословните в света. Така че определено си струва да изпробвате.

Със суши и ориз до мечтана фигура

Но защо храната на островитяните е толкова здравословна? Поради необикновеното местоположение в близост до морето, японците имат рибни ястия в менюто почти всеки ден. Независимо дали буфет риба, шаран или змиорка: Освен йод и много протеини, те осигуряват основните омега-3 мастни киселини, които трябва да намалят сърдечно-съдовите заболявания и са незаменими за мускулите и очите. Освен това мастните киселини регулират баланса на влагата, което подобрява тена и осигурява сияен тен.

Оризът, зеленият чай и рапичното масло също допринасят за красивата диета на японците. Чаят се пие по всеки повод и денонощно. Зеленият сорт по-специално съдържа много витамини и важни биоактивни вещества, които трябва да предпазват кожата от преждевременно стареене.

[ВРЪЗКА "/freenet/frauen_lifestyle/bildershows/schlankgeheimnisse/01.html"] >> Вижте какво още има в менюто в страната на изгряващото слънце и изпробвайте веднага вкусните рецепти