Отслабване с идеално тегло, то е по-тонизиращо - Top Santé
Зима е, умората ни убива, липсата на слънце уврежда морала ни ... За да си възвърнем добрата енергия, нека се погрижим за първия баланс на тялото си. Това се нарича "киселинно-алкална". Умно име, което да ни напомни, че тонусът и благосъстоянието са преди всичко въпрос на вътрешната химия !
Отслабване: намиране на добър баланс
Както всички живи същества, нашето тяло може да оцелее и да процъфти само в определени рамки (минерално съдържание, кислород, строго рН и т.н.), обяснява Жан-Шарл Шнебелен. Този вътрешен химичен баланс на тялото се нарича още „киселинно-алкален баланс“. Когато се спазва, всичко е наред. В противен случай клетките работят слабо. Сякаш отглеждате растение в почва, която не му подхожда! "Киселинно-алкалният баланс е резултат от нашия начин на живот, диетата и всички телесни дейности (храносмилането, сън...), продължава нашият специалист. Плодове а зеленчуците, водата, спокойствието и дълбокото дишане са „основни“. Протеините (месо, риба, яйца), стрес, замърсяване, прекомерен спорт „подкисляват“. “
Намирането на правилния баланс между всичко това е наложително. Уви, нашият съвременен живот често предразполага към излишък на киселинност.
Какво се случва, когато начинът ни на живот нарушава вътрешния ни баланс ?
Яденето на твърде малко плодове и зеленчуци и животът под стрес причиняват липса на минерали (магнезий, калий, калций и др.) И киселинно-алкален дисбаланс. Тялото, окъпано с неподходящ химичен елемент, вече не функционира оптимално. Всичко е „забавено“, като растение в почва, която е твърде кисела за своите нужди: „вегетира“. „Освен това организацията трябва да търси тези минерали другаде“, предупреждава Жан-Шарл Шнебелен. Черпи ги предимно от костите, нашите минерални резервоари. Това отклоняване на материали (главно калций), последвано от реконструкция, отнема енергия. Изтощително „отмяна и повторение“, защото процесът включва работата на много клетки. Срамно е: цялата тази работа, защото тялото трябва да търси в структурата (костта) за това, което обикновено трябва да намери в консуматива (храната)! "
Прочетете също:
Отслабване: какви са симптомите на този така наречен киселинно-алкален дисбаланс ?
По дефиниция този тип дисбаланс засяга цялото тяло. Той не е локализиран и може да се прояви по много начини в зависимост от индивидуалните слабости: „спазмофилия, имунна слабост, повтарящи се кожни нарушения, депресия, инфекция с дрожди, остеопороза, болки в ставите или храносмилането“, изброява нашият специалист. Всички органи и системи могат да се „повредят“. Но най-честият симптом е сутрешната умора. Ако едва сте се изморили, вероятно сте в киселинно-алкален дисбаланс ”. Приемането на всички витамини в света, без вътрешен баланс, не би било достатъчно !
Как да разберем дали сме загрижени ?
„Ако консумирате малко растения и лошо оксидирате (задух, 100% градски живот: офис, кола и дом), нещата започват лошо“, обяснява Жан-Шарл Шнебелен. За да сте сигурни, можете да направите тест за слънчогледови ленти (в аптеките). Този документ реагира на киселинността: първата урина сутрин обикновено е кисела (събиране на отпадъци от организма през нощта), следователно не е представителна. Тестът се провежда на втория, по принцип на почти неутрално рН от 6,5 до 7. Ако те са кисели, това е сигналът, че е време да коригирате диетата си.