Отслабване с EMS обучение; Хранителни грижи
Отслабването и оформянето на фигурата ви е една от най-често споменаваните тренировъчни цели във фитнес тренировките. Това се отнася и за повечето от тези, които се интересуват от обучение по EMS. За да се постигне тази цел, освен активното ежедневие и ефективното обучение, диетата също е от решаващо значение.
Със седмична уговорена дата на обучение, нашите членове идват на тренировки редовно. Благодарение на този редовен тренировъчен ритъм и постоянна подкрепа, ние създаваме структура за подобряване на храненето.
На тази страница можете да разберете как точно изглежда нашата хранителна грижа и какви резултати можете да очаквате.
Защо отслабването е толкова трудно?
Има редица причини, които могат да бъдат разбити на четири точки:
- Твърде малко информация: Липсват ви (основните) знания, за да отслабнете успешно и устойчиво.
- Твърде много информация: Объркани сте поради масата хранителни съвети и философии и имате впечатлението, че те частично противоречат.
- Внедряването е вашият проблем: Вие сте добре информирани, но не можете да интегрирате знанията в ежедневието. Теорията е ясна, но проблемът е на практика.
- Контрол и мотивация: Имате нужда от „водач“. Някой, който ви подкрепя, мотивира, но и контролира?
(Поне) една от точките отнася ли се за вас? Тогава сте точно с нас!
10-седмичната програма в in.form: Здравословно отслабване
В допълнение към редовните тренировки е важно да обърнете специално внимание на диетата. Ние следваме здравословен и цялостен хранителен подход.
С цел подобряване на храненето по здравословен начин, ние създадохме 10-седмична поща. Всяка седмица ще получавате имейл от нас с информация, която се основава една на друга и практически съвети, подходящи за ежедневна употреба.
Също така ви придружаваме при вашите срещи за обучение, даваме обратна връзка и се опитваме да постигнем вашата лична цел заедно. Ние ще ви помогнем да завъртите правилните винтове, за да постигнете целите си.
Редовните прегледи на телесните мазнини и измерванията на обиколката помагат да се покаже напредъкът ви, да се отбележи вашият успех и да се оптимизират други неща, ако е необходимо.
10-седмичното предизвикателство
В началото на годината провеждаме и 10-седмично предизвикателство, в което нашите членове се състезават един срещу друг с цел отслабване. За да получите представа за възможните резултати в рамките на десет седмици: