Отслабване с Аюрведа, когато сте с наднормено тегло - Аюрведа Хранене
| Отслабването може да бъде истинско предизвикателство. Някои хора правят това лесно, докато на други им е много трудно да отслабнат. В Аюрведа тази разлика се обяснява по-специално с конституцията на хората, техните доши. Всъщност при хората със силно доминиране на Вата загубата на тегло е по-лесна, отколкото при хората с доминация на Кафа. Тъй като в Аюрведа всеки е различен, много е важно да адаптирате диетата, когато искате да отслабнете. Преди да видите как да продължите да отслабвате с Аюрведа, важно е да разберете как работи тялото в случаи на наднормено тегло и затлъстяване според предшествениците на Аюрведа. |
Разбиране на наднорменото тегло
Наднорменото тегло или затлъстяването (Sthaulya) е често срещано метаболитно разстройство и едно от най-старите документирани заболявания. В Аюрведа, от 1500 г. пр. Н. Е. Пр. Н. Е Чарака Самхита описва наднорменото тегло като нарушение на метаболизма на мазнините. Наднорменото тегло може да бъде резултат от преяждане с тежки, сладки и мазни храни, липса на упражнения и наследствено предразположение, както и по-ниски културни, социални, психологически и емоционални условия. Някои затлъстявания могат да бъдат причинени от нарушения на хипофизата, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, половите жлези, панкреаса и хипоталамуса. Други причини могат да включват хранителни алергии, токсини от околната среда или дисбалансиран метаболизъм.
Наднорменото тегло или затлъстяването може да намали дълголетието, преждевременното стареене, неприятните миризми, прекомерното изпотяване, задух при умерено натоварване, прекомерен глад и жажда, слабост, загуба на жизненост, загуба на сексуална сила и умствено объркване. Ако те не бъдат разрешени, могат да възникнат различни усложнения като хипертония, висок холестерол, липоми, сърдечни проблеми, хиперацидност, бъбречни инфекции, диабет, фистула и артрит.