Инструкции за диета - упражнения - обяснение - информация
Рой Джоунс младши Върни се
Обучение за завръщане на Майк Тайсън
Бъдете в течение - с нашия бюлетин.
Рой Джоунс младши Върни се
Обучение за завръщане на Майк Тайсън
Диета: Влезте във форма с диети, поддържайте форма и просто се чувствайте добре.
Независимо дали става дума за скандинавска или средиземноморска диета, функционална диета за болести и алергии или просто за отслабване - диетите са в мода. Събрахме за вас най-добрите диети и съвети за диети и изясняваме митовете и дезинформацията за диетичните тенденции в Hollywood Fit.
Какво всъщност е диета?.
Концепцията за диета първоначално описва само определен тип хранене. Независимо дали сте избрали чисто хранене в ежедневието или ядете различни групи храни балансирано, винаги спазвате определена диета. Индустрията за отслабване обаче преоткри термина за себе си преди десетилетия. Диетата сега обикновено означава много специална диета с правила и определени храни на фокус.
Диетите на любимите ви знаменитости.
Известни личности и инфлуенсъри постоянно опитват нови диети. Например филмова роля често просто изисква специална фигура, но суперзвезди като Риана, Ким Кардашиян, Дженифър Анистън, Дженифър Лопес или Мадона също искат да изглеждат добре на сцената на концерти и модни ревюта. Те съчетават най-новата си диета с фитнес и постигат мечтани резултати.
Трябва да знаете тези диети.
Бихте ли искали да отслабнете с няколко килограма или да промените радикално живота си на вегетарианска, веганска или богата на протеини диета? Диетата може да ви помогне да създадете нов навик или да отслабнете или да напълнеете в краткосрочен план. Отслабването с протеинови шейкове като Almased е много популярно, защото е бързо. Тази диета може да бъде допълнително адаптирана за спортисти. Протеинът е фокусът тук през целия ден. Така нареченото периодично гладуване всъщност е диета, при която се храните по-здравословно и разпределяте храната в продължение на няколко часа на ден.
Много звезди се кълнат в чисто хранене, диета, при която напълно избягвате преработените храни. Но класическата диета със зеле, средиземноморската и скандинавската диета също се съживяват с необичайни рецепти и нови идеи. С средиземноморската диета ядете много маслини, риба, но също така и макаронени изделия и пресни зеленчуци. Северната диета се фокусира върху риба и яхнии, здравословни мазнини, плодове и кореноплодни зеленчуци.
Отслабнете бързо с диета?.
В Hollywood Fit се занимаваме със спортни и хранителни тенденции за вас. Но разбира се при нас ще намерите и предложения за класически диети. Ние обаче няма да ви обещаем да загубите всичките килограми, които сте натрупали с диета за няколко дни. Всяко тяло е различно и не всеки човек може да смила добре едни и същи храни. Разбира се, можете да постигнете добри резултати с периодично гладуване в съотношение 16: 8, т.е. 8 часа хранене и 16 часа горене. Но в зависимост от изходното ви тегло това може да отнеме много седмици и изисква дисциплина, особено с това, което ядете.
Отслабването трябва да бъде здравословно решение. Диетите, които се фокусират само върху една група храни, обаче често водят до йо-йо ефект, тъй като прекалявате с твърде много. Ето защо препоръчваме да не изпробвате повече от една специална диета годишно и да се консултирате с вашите треньори или семейния си лекар относно това, което наистина е добро за вас. По този начин се поддържате във форма и се чувствате наистина добре в тялото си!