Отслабване отново чрез витамин Детокс!
Изпратено от Грегор на 09 март 2003 г. в 18:01:22:
Отговор на: Re: нежелателно! Загуба на тегло чрез витаминен детокс от Sonja Haltmann на 09 март 2003 г. в 17:25:48:
: Здравейте г-н Müller-Burzler!
: След като прочетох книгите ви и потърсих много статии във форума, ми беше ясно, че се детоксикирам с витамините, редуващи се с ядките и плодовете (на всеки три дни), иначе се храня според правилата на 1-во ниво на комбиниране на храни. След като ядох по този начин за около 2 месеца, отслабнах с четири килограма. (С ръст 160 см сега тежа само 44 кг.) Дори преди това бих предпочел да кача още няколко килограма. Да загубя още повече изобщо не е в моя полза.
: Правя ли нещо нередно? Как мога да наддавам на тегло?
: Моето меню; сутрин или ядки и плодове, или 2 филийки пълнозърнест хляб с масло (понякога, за съжаление, препечен хляб), по обяд
: Зеленчуци, картофи или тестени ястия, вечер 2 филийки пълнозърнест хляб или смесен хляб с белат (наденица или сирене). С тежко сърце се въздържах от сладко през последните няколко месеца.
: Какво правя погрешно, как може да изглежда една диета, така че да наддавам на тегло.
: С уважение към Соня Халтман
----
Здрасти,
Харесва ми да помогна на г-н Müller-Burzler!
Така че, всъщност може да се каже, че регулирането на теглото зависи, от една страна, от броя на калориите, а от друга страна, от консистенцията на калориите.
Това означава, че от една страна трябва да увеличите броя на калориите (вероятно имам повече калории за закуска, отколкото за целия ден), а от друга страна трябва да променяте калориите през седмицата.
Това означава, че от една страна трябва да изядете 1000 ккал повече през следващите 2 седмици.
например чрез много масла и много протеини (кварк, например)
И след това след 2 седмици яжте отново както преди, т.е. отново -1000kcal.
И правите тази малка игра толкова често, колкото искате, докато не получите желаното тегло!
Какво се случва?
От една страна, увеличаването на калориите поставя тялото ви в анаболна фаза, в която НЕ слагате само мазнини.
(Пазете се от задръстване на черния дроб, защото анаболните хормони също се детоксикират, разбира се!)
След това това се "втвърдява" през 2-те седмици нормална храна, което означава, че тялото ви след това отново се приспособява към ниските калории. Защото впоследствие, ако искате да запазите калориите повишени дори СЛЕД 2 седмици, така или иначе ще печелите все по-малко, защото тялото ви ще изгаря калориите все по-ефективно и, от друга страна, "анаболната" среда ще се промени.
Освен това тялото ви отново използва по-малко калории, след което можете отново да увеличите калориите.
Така че грубо казано, 2 седмици високо калории, много протеини и мазнини и след това 2 седмици нормално хранене.
Между другото, изобщо не трябва да се страхувате от мазнини! Не можете да сравнявате животинските мазнини и растителните мазнини.
Същото е като с яйчен белтък.
Суровият белтък и вареният, пържен белтък са два различни вида протеин!
Вярвам, че, от една страна, сте отслабнали, защото сте променили диетата си, като например отказ от захар, което означава, че ви липсват много калории, а от друга страна са необходими повече аминокиселини в резултат на детоксикация.
По-специално там трябва да се покаже цистин (или цистеин).
Ако имате дефицит на цистин, автоматично отслабвате.
В противен случай ви желая всичко най-добро!
Поздрави за Вас и г-н Мюлер-Бурцлер,
Грегор
: Поздрави, H. Müller-Burzler
Незадължителен URL:
Заглавие на връзката:
Незадължителен URL адрес на изображението: