Отслабване на изненадващите съвети на д-р Салдман за отслабване без диета Femme Actuelle Le
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Яденето на пуканки е един от неочакваните съвети за отслабване от д-р Фредерик Салдман, известният лекар, кардиолог и диетолог. Открийте други невероятни съвети.
Бъдете информирани
В новата си книга Vital (под редакцията на Албин Мишел) д-р Фредерик Салдман дестилира своите ценни здравни съвети, но и отслабване. Най-невероятният преглед:
Поп царевица, "диетичната" закуска
Не соленото, нито сладкото ... а обикновената версия! 100g (голяма купа) е само 390 kcal. „Поглъщането на цяла купа храна задейства механизма на засищане в мозъка, сякаш стомахът е пълен“, твърди експертът. Пуканките показват рекордни нива на фибри, хранителни вещества, които ускоряват транзита и повишават чувството за ситост с часове !
Потискаща апетита каша
Зърнени храни, приготвени дълго във вода, след това едро натрошени, без сол или захар ... това е вълшебната рецепта за трайно тегло в стомаха. За да се вклини още повече, д-р Салдман предлага да се използва антирефлуксно мляко за бебета, богато на естествени компоненти, като каруф, което затруднява кашата! И ако добавите канела, ще забавите изпразването на стомаха още повече. Друго предимство: неговият умерен гликемичен индекс (GI) предотвратява преждевременната секреция на инсулин от панкреаса, което води до реактивна хипогликемия, предизвикваща глад.