Отслабване на бедрото - диета, здравословно хранене
Уважаеми доктор жени/сър!
Бих имал проблем, че съм висок 160 см и 51 кг, което според мен е идеално тегло. И все пак моята фигура ще има какво да форматира. В горната част на тялото ми няма излишък, само на бедрата, но на него нормално. 23-годишен, 15 години спортувах редовно (плуване, волейбол състезателно), което прави бедрата ми основно мускулести. Ако тук се отлагат мазнини, бедрата ми също са грозно оранжеви и дебели.
Какво мога да направя по въпроса? Какви упражнения могат да се използват за оформяне и изгаряне на мазнини:
Благодаря Ви предварително за отговора!