Отслабване Мъжете и жените реагират по различен начин на диети - FIT FOR FUN
Както изследователите вече са установили в многонационално проучване, мъжете и жените реагират по различен начин на диетичните промени. Прочетете тук какво различава половете по отношение на диетата.
В скорошно проучване международен екип от изследователи постави на диета 2224 души с наднормено тегло или затлъстяване (среден ИТМ над 34,7) от осем различни дължини - и изследва ефекта за период от осем седмици. Учените имат първостепенната цел да сравнят две различни диети (високо съдържание на протеин спрямо ниско съдържание на протеин) и две спортни програми (висока спрямо ниска интензивност) в рамките на три години, но след първите проучвания първоначално те наблюдават нещо съвсем различно: колко различни са мъжете и жените отговори на диетата.
Мъжете отслабват повече
Според резултатите от изследването, които са публикувани в списанието „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, участниците в проучването при мъжете са загубили повече тегло от жените при специалната редукционна диета (810 kcal дневно). Както съобщава Пиа Кристенсен от Университета в Копенхаген, мъжете са загубили средно 11,8 килограма през първите 8 седмици, докато жените са свалили само 10,2 килограма. Разликата е ясна при 16 процента.
Мъжете също изгарят мазнини на други места и сърдечно-съдовата им система реагира различно на промяната, съобщават учените. Мъжете са загубили 2,2 килограма повече мазнини и 1,3 килограма по-малко обезмаслена маса от жените. При мъжете се наблюдава и по-голямо намаляване на производството на инсулин (индикатор: С-пептид) и по-голямо намаляване на сърдечната честота. Z-резултатът на метаболитния синдром (оценява рисковите фактори на обиколката на бедрото, кръвното налягане и холестерола) също се подобрява.
При жените обаче се наблюдава по-изразено намаляване на обиколката на бедрото и пулсовото налягане, което изследователите оценяват като положително. В същото време обаче се наблюдава и по-голямо намаляване на HDL (липопротеин с висока плътност)-Холестерол и костна маса, което заедно с намаляването на чистата маса е неблагоприятен признак.
Според учените все още не е ясно на какво се основават разликите.
Нямаше разлики в риска от диабет
С всички разлики едно нещо беше едно и също за двата пола: ефектите върху инсулиновата резистентност, най-важният рисков фактор за диабет тип 2. Тъй като високата кръвна захар на гладно или нарушен глюкозен толеранс показва предстоящ диабет тип 2 при всички участници в проучването, учените успяха точно да проучат ефектите от диетичните промени върху риска от диабет.
Резултатът: Наблюдава се значително подобрение на кръвната захар и при двата пола, така че при една трета не може да се открие преддиабет само след 8 седмици. Скоро ще стане ясно дали това също ще предотврати развитието на диабет тип 2 в дългосрочен план: проучването ще обхване период от три години - и трябва да приключи до края на 2018 г.