ОТСЛАБВАНЕ ЛЕКОВЕ Как може еднообразната диета да ви помогне да се отървете от излишните килограми; мисъл

Диетолозите казват, че разнообразното хранене е единственият начин да ускорим метаболизма си, но скорошно проучване на изследователи от университетите в Бъфало и Върмонт показва, че еднообразната диета също ни помага да отслабнем, информира Daily Mail.

лекове

Учените твърдят, че хората, които решат да ядат едно и също нещо всеки ден, в един момент ще намалят количеството изядена храна и по този начин ще настъпи загуба на тегло. Експертите отбелязват, че тази загуба на ацилограми ще се случи дори в случай на хора, които избират да ядат бързо хранене или сладкиши и торти.

Изследването, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, показва, че жените, които ядат макаронено сирене всеки ден - специфично италианско ястие, в продължение на една седмица, в крайна сметка ядат със 100 килокалории по-малко в края на експеримента.

Резултатите от изследванията показват, че независимо дали са затлъстели или не, хората на разнообразна диета са склонни да увеличават приема на калории всяка седмица.

Диетолозите обаче обръщат внимание на опасностите от излагане, ако спазваме монотонна диета, особено ако решим да отслабнем, като ядем само бърза храна или сладкиши.