Отслабване, което не се случва, SOS се нуждае от подкрепа - Форум и рецепти за диета на Dukan
дебел
Публикувано на 10/10/2020 в 01:20
Ами няма да правя нищо ново предвид темата на форума. Изминаха 2 седмици, откакто започнах отново Dukan (-20кг преди 7 години) Направих 1 седмица PP загуби само 1kg. и той се върна за 2-3 дни.
Не разбирам, че досега не бях изпитвал толкова трудности. Не обяснявам нещото, което смятам, че всичките ми макроси спазват дозите. Аз съм между 100 и 150 грама "суров" протеин. Със сигурност започвам спорта отново по едно и също време в размер на 15 минути всеки ден, но винаги съм се движил толкова добре.
Имате ли съвети как да ме ритна задника и да активирам отслабването? Възстановете PP седмица ?
Потребител146828
Публикувано на 10/10/2020 в 09:56
Здравейте, за съжаление съм като вас, загубих много по-бавно от първия път, след като си кажа, че съм била на такава диета, че тялото ми отмъщава, може ли и вие? . Аз не съм експерт, но не препоръчвам допълнителната седмица на pp и преминаването към фаза 2, задържането на вода, запекът също може да играе роля. Аз започвам с 1pp/1pl днес и спортът, който правя на апартамент под наем или във фитнеса, който намерих в youtube и е. С вдигането на затвора ще продължа да ходя и особено ще се опитам да забравя мащаба си за няколко дни, но Не е лесно
добър ден късмет за в бъдеще и до скоро
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 10/10/2020 в 13:23
Здравейте, мисля, че с течение на времето и drs губим по-бавно. Освен това никога не трябва да повтаряте първата фаза и да страдате директно във фазата на круиза. Но признавам, че тъй като фазата на атака е бърза загуба, тя е обнадеждаваща и примамлива .
дебел
Публикувано на 12/12/2020 в 08:40
Става все по-лошо и по-лошо, претеглих се тази сутрин и теглото ми надвишава това в началото на диетата.
Потребител146828
Публикувано на 12/12/2020 в 10:20
@ grossedodue може ли да ни дадете типичен ден от вашата диета? може би червената зона ?
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Phiphine1ere
Публикувано на 12/12/2020 в 18:59
Колкото повече започваме отначало, толкова повече неща се забиват. Спортът не помага. Мисля, че ако се окаже, че не пиете достатъчно, ако броят на протеините е правилен, но все пак проверете.
След това зависи от цикъла, независимо дали сте запек или не. Не се предавай . ще се разхлаби.
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 13.05.2020 г. в 07:35
Дебелите мазнини всъщност тялото ни помни нашите ограничения и малко блокира загубата на тегло, трябва да се задържим и да преминем платото
дебел
Публикувано на 14.05.2020 г. в 08:32
Все по-лошо и по-лошо напълнявам сега.
Броят на протеините ми е правилен Не съм особено запек и ниво на цикъла в първия ден от менструацията, но си спомням, че загубих излишните килограми в деня след началото на менструацията.
Шибано м * рдно тяло *
Публикувано на 15.05.2020 г. в 06:56
Grossedodue какво ядеш? Можете ли да ни кажете типичния си ден
Храните в блистерни опаковки като jambo blanc surimi са опаковани със сол, солта задържа вода
Пиете достатъчно съветник, достатъчно ?
Смелостта не се пропуква преди всичко
дебел
Публикувано на 15.05.2020 г. в 13:52
Ям само разрешени храни
Взимам си тортата с трици сутрин с протеинов шейк (добро качество с много ниско съдържание на въглехидрати/липиди)
обедно месо (не вакуумирано)/зеленчуково кисело мляко
Никога не съм хапал между храненията дори преди дукан
вечер месо/зеленчуци, да, понякога взимам блистер, но повече от 10 години преставам да използвам сол в готвенето, така че солта, която вече присъства в храната, е единственият ми източник, така че оставам до голяма степен в препоръката за сол/ден
Пия вода и нула кола и ям протеиновата си доза на ден, ще кажа, че средно 120g суров протеин не е в храната
Публикувано на 17.05.2020 г. в 19:44
Здравейте голямо, защото вашите дози протеин не са твърде сладки. ? Тялото ви се съпротивлява