Отслабване Как работи диетата IG Thierry Souccar Editions

Това е една от единствените диети, потвърдени от многобройни научни изследвания: новата диета GI предлага балансирана диета, която може да се спазва от всички и се адаптира към всички диетични ограничения (алергии, вегетарианство и др.). Ето нейните принципи от неговите автори, Анжелик Хулберт и Елвир Нерин.

От какво се състои тази диета

Диетата с GI има за цел да замени храни с висок гликемичен индекс (GI) с храни с нисък GI, за да контролира нивата на кръвната захар и да насърчи тялото да използва мазнини за енергия.
В диетата с ГИ въглехидратите идват от плодове, зеленчуци и бобови растения, грудки (с изключение на картофи, които трябва да се консумират пестеливо) и маслодайни семена. Можем да продължим да ядем хляб, тестени изделия, зърнени храни в умерени количества, стига тези храни да имат нисък гликемичен индекс.
Диетата с ГИ дава възможност за голямо разнообразие от храни и се занимава повече с качеството на хранителните вещества, отколкото с тяхното количество. Мазнините не са забранени. Тук отново е насочено тяхното качество.
GI Diet не е една от най-новите „светкавични“ диети, които драстично свалят килограми и, когато са готови, ви изоставя към старите ви възможности за хранене и готвене. Диетата с ГИ проправя пътя за здравословна и вкусна диета, която ще ви позволи да стабилизирате теглото си в дългосрочен план.

Защо ГИ диетата работи

GI диетата е една от единствените, които са имали постоянна загуба на тегло с толкова много подкрепящи проучвания (прочетете The New IG Diet). Това изпълнение на ГИ диетата се дължи на факта, че действа благоприятно върху метаболизма и че се спазва без затруднения, без чувство на глад или лишения.

---