Отслабване как да направите правилния избор в пицария Femme Actuelle Le MAG

Кралица, хавайски, неаполитански, четири сезона. Жажда за пица? Д-р Софи Ортега, лекар диетолог, ни дава няколко съвета, за да направим правилния избор за отслабване.

направите

Добра новина: дори когато сте на диета, имате право да се отдадете на пицарията. „Пиците не са забранени“, потвърждава д-р Софи Ортега, лекар по диетология. От друга страна, има няколко подводни камъка, които трябва да се избягват в пицарията, за да се ограничат щетите върху сметката за калории. "

Капан номер 1: тестени изделия ! „Повечето пицарии предлагат и тестени изделия: това трябва да се избягва, когато се опитвате да отслабнете. Всъщност предлаганите сосове обикновено са твърде мазни, порциите са твърде големи, а сиренето е в твърде големи количества. " Съобщението прието.

Идеалната пица ? „Основа от доматен сос + зеленчуци + протеини (сурова шунка, например) + евентуално малко сирене. »Следователно се препоръчват следното: четирисезонната пица (нашата рецепта), кралицата пица (доматен сос, маслини, шунка, гъби, сирене), кралската пица (нашата рецепта), вегетарианска пица (нашата рецепта) или пица с риба тон (нашата рецепта).