Отслабване и проучване - Форум
Обсъдете загубата на тегло и проучете в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, тъй като скоро ще уча, бих искал да знам как се справят учениците или са го направили тук. Попадате ли в нови ситуации чрез обучението си? Водопад
Отслабване и учене
Тъй като скоро ще уча, искам да знам как се справят учениците или са го направили тук.
Попадате ли в нови ситуации чрез обучението си? Смятате ли, че е по-лесно/трудно да отслабнете?
Мнозина съобщават, че са натрупали тегло „чрез проучванията си“.
Е, като се изучавате, едва ли ще наддавате на тегло, по-скоро от неправилно поведение по време на проучването. може би много хора използват проучванията си като извинение за напълняване
Предстоят ли нови изкушения? Нови препятствия и нови начини да ги заобиколите?
Така че първо идва стресът от ученето. Освен това има различни ефекти върху всички.
Някои отслабват поради стреса и не могат да ядат нищо, докато други трябва да ядат още повече, защото вярват, че имат „нужда“.
Според моя опит, за съжаление, принадлежа към втория тип.
Една от причините за голямото ми наддаване миналата година беше, че през времето, когато учех за моя Abitur, натъпках почти всичко в себе си, което не беше заковано.
През това време пиех само плодови сокове (разбира се само със захар, макар че обикновено пия само минерална вода) и ядох „барове с мюсли“ и сладкиши, защото бях на мнение, че имам нужда от тази „нервна храна“.
Смятам да променя това за следването си сега. Разбира се, че ви е необходима енергия за учене и ученето е трудно на гладно, но вкусна ябълка, хрупкав морков или прясна краставица правят същото!
Затова се опитвам да променя това досега.
Има ли някакви други опасности, които дебнат? Искам да съм подготвен за следването си!
Как е храната в кафенето? Не смятам да се храня там, защото все още живея с родителите си и там има храна. но може би ще опитам.
Или трябва да го избягвате?
И не на последно място: какво ще кажете за спорта? Предлагат се и университетски спортове.
Това само нещо ли е за хора, които са добри в спорта или можете да се осмелите да го направите като неграмотен в движението?
Вярно ли е, че нормалните фитнес зали имат отстъпки за студенти?
AW: Отслабване и учене
хуху,
Така че аз съм студент и да, много неща се променят.
Може да се изнесете от дома си, така че на първо място проблемът за мен беше да готвя здравословни неща, ок проблем не е наистина, но трябва да свикнете да готвите всичко сами.
Така че аз съм като теб, когато става въпрос за стрес. Напълняла съм и поради факта, че нямаме обедна почивка и готвенето вечер беше непознато за мен в началото и в крайна сметка ядеше наоколо. глад и т.н.
Така че към кафенето: обикновено мазно, имаме, но както казахме, няма сутрешна почивка, но винаги можете да намерите това, което не е пълна бомба! а от друга страна не е нужно да ядете толкова много от него!
учене стрес: Имам много фази, в които съм буден късно през нощта и колко луд се уча, така че аби не беше нищо за мен.
като цяло животът ви е много нередовен! Понякога лекция рано сутрин до 10 вечерта, след това се научете да изчезвате или няма фаза на обучение и т.н.
Uni sport е на разположение, в зависимост от университета много/добро или не. не, всички участват, няма специални изисквания, които да бъдат изпълнени
В студиата има студентска отстъпка, gluab 40 евро на месец е правило, но те може да имат договор с вашата здравноосигурителна компания! при мен плащам само 13 евро от 40-те на месец
общо за спорта: тъй като искам да го правя, винаги го правя! но също така често ходя на джогинг или плуване сутрин, тъй като често имам лекции само по-късно.
А що се отнася до храната: свикнете с нея, вероятно имате обедна почивка или вземете нещо по друг начин, ако искате, можете да го направите.
Какво ще учиш?
AW: Отслабване и учене
При мен случаят беше, че напълнях в началото на обучението си. Беше много вкъщи (учене и подобни, няма спорт) и след това ядеше много сладкиши. През последната година от обучението си започнах да отслабвам и се получи въпреки кафенето, разбира се с много упражнения
Храненето в кафенето само по себе си не ви напълнява, но трябва да внимавате за калорични капани. Например имахме бюфет за салати, където можете да си приготвите собствена салата, която аз често правех.
Най-хубавото е да се движите много. Университетският спорт вече е добър. При нас те предлагаха курсове по йога и стомах, крака, дупе, които също посещавах през първите семестри.
От любопитство: Какво искаш да учиш?
AW: Отслабване и учене
Всичко зависи от това къде учиш и какво учиш.
Например уча в един от най-големите, ако не и най-големите университети в Германия (Кьолн) и нашите кафенета са съответно големи. Освен всички мазни неща винаги има нещо здравословно и салата на шведска маса.
Ако имате много SWS и те са разпределени неравномерно, може да ви е трудно да постигнете редовност в тренировъчния си план и хранителните си навици. Но където има воля, има начин
Ако лекциите са добре посещавани и стаите са големи, така или иначе всеки трети човек яде по време на лекцията. Така че и вие можете да го направите. Вече не е като в училище, че лекторът се притеснява от яденето на ябълка или хляб. Това всъщност не интересува онези горе
Освен това между събитията винаги има почивки от 20-30 минути.
Със спорта може да се наложи да бъдете гъвкави и може би да правите нещо в свободни часове между събитията.
Добре съм, имам само 12-22 часа седмично, прибирам се всеки ден в 10 и след това, ако изобщо нямам събития до следобед или вечер. Така че след 10 ч. Имам достатъчно време да тренирам, да обядвам правилно и да уча
За съжаление в момента изпитвам, че съм от хората, които ядат по-малко под стрес, което ме притеснява малко, защото отслабвам твърде бързо
Ще срещнете всички в университетския спорт. Мъж, жена, дебел, слаб.
Това е супер забавно и добър шанс да се запознаете с нови хора. Определено бих ви посъветвал да участвате.
За мен дебнещите опасности са особено партита и алкохол. В университета има много повече тържества, което на първо място е чудесно, но алкохолът просто има много калории.
Моето студио не предлага никакви отстъпки за студенти (но вече е много евтино - синьо-жълтия фитнес храм), но можете просто да попитате любимото си студио.
Може би в университета има и фитнес зала, която предлага възможност за упражнения като част от университетския спорт. Тогава обикновено е много евтино.
Забавлявайте се отслабване и особено по време на учене! (Бих се интересувал и от какъв предмет ще бъде)