Отслабване и поддържане на гърдите е възможно Страница 2 - Красота и благосъстояние - med1
Уау, изглежда, че се ориентирате
Благодаря за многото съвети! Защото смятате, че кривите са това, което се брои. имат леки дисаги, т.е. без закръгляване на бедрата, а на бедрата. знаете ли как може нещо да се промени?
За това има различни упражнения - но най-добре е да отидете във фитнес магазин във вашия район и да получите съвет. Курс по корем-крак отдолу в комбинация с тренировки с оборудване и променена диета би бил добър за начало.
п.с. ти всъщност тичаш/джогираш?
Не, не се джогирам, защото много пъти съм чувал, че отслабва съединителната тъкан и причинява целулит (който вече съм повече от достатъчен на 18!). Освен това не искам да рискувам повече увиснали гърди
Фитнесът не е за мен. по-добре го правете у дома сами.
Нищо няма да се случи на гърдите ви със спретнат и ИСТИНСКИ спортен сутиен! И "за" вашия целулит, бягането би било точно това! Защото, както вече писах, мускулите отнемат енергията, от която се нуждаят, от околната тъкан - т.е. от краката/дисагите. Определено трябва да опитате масажите (например с четки) срещу целулит/дисаги .
Но вие ще бъдете по-малко успешни сами, отколкото в група - тук ще се възползвате по-добре от вътрешния си по-слаб Аз
О, нямам проблеми с копелето, има шофиране, просто твърде много се страхувам да не загубя бюста си напълно. ° (
Е, ще е малко трудно у дома!?
съжалявам, но не мога да разбера някои притеснения.;-Д
но отслабвайте в нещата. просто променете диетата си, за да пиете много плодове, нискомаслени зеленчуци и много вода. Не гладувай.
това беше. и когато гърдите ти станат малко по-малки (не мисля, че това ще е много), тогава и ти няма да умреш от това.;-Д
Е, за съжаление и аз имам проблема: не съм отслабнал толкова бързо - от 7 януари 7,8 кг (умишлено - 1,2 кг все още трябва да са надолу, сега с височина 1,76 тежа 66,2 кг) За съжаление пазвата ми отново рухна. - (Нямах много преди и сега дори по-малко. Въпреки че ми се стомаха по-плоски, все още има няколко ролки бекон, когато седя.% - |: (v
когато седя на стомашните си дъги и има малка ролка (аз съм 172 см и тежа 60 кг). вие хора имате притеснения.;-Д
Сега най-накрая бих се заинтересувал дали наистина може да се промени формата на спукване с целенасочена тренировка на гръдния мускул и ако да, кои упражнения са подходящи за него.
имат чаша с размер C и съм относително доволен. но се ужасявам, че по-късно гърдите ми ще увиснат изключително, защото женската част на моите роднини обикновено има "проблеми" със съединителната тъкан. Освен това. винаги по-добре
@ oicho
Вече бях на терапия, защото (освен всичко друго), защото просто не можех да издържа. Ето защо вече опитах самоубийство.
При корема проблемът често не е дори в мазнините, а по-скоро в отпуснатите мускули, които червата не могат да държат добре. Тези мускули могат да бъдат тренирани (коремни преси и други подобни). Тук обаче мнозина забравят, че стомахът принадлежи към основните мускули, а отпуснатият стомах често е резултат от отпуснат Мускули на гърба е. Защото тук са закачени червата. Ако гърбът увисне, вътрешните органи също увисват и притискат стомаха. Най-добрите коремни мускули не могат да издържат дълго на този натиск отвътре.
Заключение: обучение на ядрото наоколо - само диетата изобщо не помага! BTW.: Джогингът помага тук почти автоматично - чрез движението на движение и свързаното с него завъртане на багажника, багажникът тренира оптимално - не твърде силно, но не твърде слабо.