Отслабване Диетата OMD защитава околната среда и ви позволява да свалите килограми
Планът OMD е нова диета, която освен отслабване трябва да подпомага и опазването на околната среда
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диетите са някак винаги забавни: Често те се характеризират с радикални диетични правила (само месо, без месо, само зелени храни, само сурови, само протеини и т.н.) или обемисти имена. FDH („изяжте наполовина“), „10in2”, периодично гладуване - списъкът е дълъг. Новата OMD диета също е резонансна, но тя не означава О, моя точка, а за едно хранене на ден - едно хранене на ден. Тази диета трябва не само да гарантира, че отслабвате, но и да защитава околната среда.
Какво представлява диетата OMD?
Тази нова диета е разработена от американската екологична активистка Сузи Амис Камерън, която е съосновател на частно училище в Калабасас, Калифорния, където се сервира само растителна храна. Ястията им са толкова добри, че столовата получи наградата „Най-зеленият ресторант в света“. Принципът на диетата OMD е прост: ако поддържате само едно хранене на ден изцяло на растителна основа, вие защитавате земята, като произвеждате по-малко парникови газове, използвайки по-малко вода и падащи дървета. Разбира се, това също така защитава добитъка, дори застрашените видове. В същото време само това едно растително хранене подобрява собственото ви здраве: намалявате риска от хронични сърдечни заболявания, диабет тип 2, затлъстяване и рак.
Отслабнете: Какво да ядете по време на диетата на OMD?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
На първо място: повече от едно хранене на ден! Идеите за храна на растителна основа са толкова многобройни, че лесно бихте могли да хапнете две пъти с нея: Например, можете да започнете добре деня с овесени ядки, пресни плодове и зеленчуково мляко или пудинг от чиа. Продължава например с хумус от сладки картофи, домашен фалафел или яхния от цвекло. А вечер можете дори да си позволите спагети Болонезе - ако преминете към зеленчуково месо или просто изцяло оставите месото и създадете убедителен (и екологичен) аромат с червена леща, целина и ко.
Заключение: Диетата с ОМД има ли недостатъци?
Сузи Амис Камерън е твърдо вярваща в растителната диета. С течение на годините обаче тя установява, че много от нейните сънародници са трудни да преминат изцяло към вегетарианска диета. По този начин тя измисли концепцията за OMD, която преобразува само едно хранене на ден. Тъй като въздействието върху организма е управляемо и само положително, няма негативни последици от тази диета. Планът OMD не е задължително подходящ за възможно най-голямо и възможно най-бързо отслабване. След това трябва да комбинирате екологично чистата диета с интензивни тренировки и обикновено по-балансирана диета с ниско съдържание на мазнини.