Отслабване Чрез вдигане на тежести Рейчъл свали над 100 килограма
За година и половина Рейчъл свали над 100 килограма със силови тренировки. С твърд корем и дефинирани мускули, тя днес гордо се представя в бикини - и има мотивиращо послание за всички, които искат да отслабнат.
В допълнение към красивите пейзажни снимки, любимата снимка на Рейчъл Бигби изглежда е и фитнес залата.
Тук тя тренира редовно за сила и вдига големи тежести.
Резултатът може да се види на нейна снимка в бикини: Там тя позира небрежно на плажа с добре обучената си топ фигура.
Но това, което изглежда толкова лесно и непринудено, беше изключително трудна работа.
Любовта към себе си - в добри и лоши времена
Рейчъл споделя снимка на млада жена с наднормено тегло в Instagram. Поразително: топла, симпатична усмивка пронизва кръглите й черти на лицето.
Рейчъл е. Ето как изглеждаше преди 1,5 години.
Публикация, споделена от Рейчъл Бигби (@rachelbigbee) на 22 август 2019 г. в 1:51 ч. PDT
„Обичам момичето отляво. Тя е брилянтна, приветлива и любезна във всяко отношение ”, коментира тя самата снимката.
„Но аз съм още по-горд от момичето отдясно. Тя е решена, всеотдайна и готова да даде всичко и да работи усилено. "
За директно сравнение преди и след, Рейчъл изряза настоящата си снимка на бикини вдясно от старата си, с наднормено тегло.
Тя добавя: „Момичето отдясно е готово да си оправи дупето“. Това е вярно в истинския смисъл на думата, когато имате предвид отслабването на Рейчъл.
Това е специално изявление, което симпатичната блондинка прави с него: Защото за разлика от много хора, които са отслабнали, тя също обича стария Аз.
За Рейчъл желанието да промени наедрялото си аз така или иначе нямаше нищо общо с липсата на самоприемане. Вашата мотивация беше различна.
Силови тренировки ден след ден
В един момент Рейчъл просто се умори от нездравословния си начин на живот.
„След като изминах само няколко метра, едва не умрях“, пише тя. Това трябва да приключи. Така тя се издърпа и започна да работи върху себе си - ден след ден, с интензивни силови тренировки.
„Това пътуване ме научи на смирение. Все още се чувствам като момичето отляво. Все още не мога да повярвам какво може да направи тялото ми сега “, размишлява тя за бързия си успех.
В същото време тя насърчава последователите си да я последват: „Има нещо толкова освобождаващо, когато вземете живота си в свои ръце и създадете нови свободи чрез собствената си самодисциплина“.
Това има ефект. Коментарите за нея преди и след публикацията са ентусиазирани:
„Това е толкова вдъхновяващо“ или „Дръж се, момиче“.
За Рейчъл това е поредната допълнителна мотивация да остане вярна на новия си и здравословен начин на живот.
Макар че тя вероятно дори нямаше да има нужда от тези думи.