Отслабване чрез мисъл - 40 мощни афирмации за намиране на правилното състояние d; Дух и загуба
Твърде често пренебрегваме начина, по който се обръщаме към себе си. И все пак това оказва огромно влияние върху начина ни на поведение. За да отслабнете, стремете се да имате положителни думи и диалог със себе си. Положителните утвърждения са изключително ефективно средство за постигане на това и ежедневната практика на които все още е твърде малко известна. Вашите мисли, вашите емоции, вашите действия са постоянно повлияни от вътрешния диалог, който имате със себе си. Утвържденията имат реална сила на самомотивация. Можеш да бъдеш добър със себе си или не, да се приемеш или да не се приемеш, уверен или напротив не сигурен в себе си, положителен или отрицателен, щастлив или нещастен, в зависимост от това, което казваш със себе си.
Когато ситуацията е източник на нервност или безпокойство, декларирането на тези твърдения ще ви помогне да преодолеете трудностите и да започнете промените, които искате да видите в тялото си. За да направите това и за да бъдат тези промени положителни и трайни, е необходимо да се отнасяте към себе си с любов и доброта, тоест поне както бихте се отнасяли към приятел.
Повторете си:
„В момента съм по пътя към моята цел: това идеално тяло, което вече съществува в мен. Кълна се, че ще направя всичко, което е по силите ми, за да стигна дотам възможно най-бързо: да ям малко, да спортувам, да избирам здравословни храни, да подобря средата си ...
Така или иначе ще се придържам към него и няма да позволя на никакви пречки да ме спрат. Този перфектен образ съществува в мен и ще остане там завинаги. Ще бъда харизматичен човек, привличащ необходимото за идването му.
Имам идеалното тегло в себе си за моя тип тяло, чувствам се прекрасно и изглеждам красиво. (...) Виждам ясно как се казва не на празните калории и обичам човека, когото виждам в огледалото. Изглежда вече съм този, когото ще стана. Обичам се безусловно. "
Визуализирайте перфектния си образ и го накарайте да се регистрира във вашето подсъзнание. Най-добрият начин да направите това е да го кондензирате в кратко, кратко и точно изречение, което ще улесни интегрирането му. Повтаряйте списък с твърдения за себе си толкова дълго, колкото е необходимо, докато те се вкоренят дълбоко във вас. Те ще събудят положителни чувства, ще ви защитят и ще направляват вашите избори и решения през целия ви живот. Следващите твърдения са взети от книгата на Доминик Лоро, Изкуството на простотата, което е истинска златна мина с безценен и изключително полезен съвет и от която тук е извлечение.