Пенелопе Крус нейните тайни за отслабване
Пенелопе Крус има всичко: идеална линия, подчертана от разширени форми. Актрисите ги обичат и за нищо на света не биха се опитали да се съобразят със стандартите за красота на женските списания. По минуси, от страна на тежестта, тя прави всичко, за да остане на върха. Да, но не на всички нива !
За да обърне внимание на фигурата си, тя има трик: спи! И да, освен че забавя стареенето на кожата чрез обновяване на клетките, един добър нощен сън ви позволява да ядете по-малко и да сте в по-добра форма. Пенелопа разбра това добре и не се лишава да прекарва по 10 до 12 часа на нощ в обятията на Морфей.
Що се отнася до храната, красавицата прави всичко, за да се храни балансирано. В менюто: поне 5 порции плодове и 5 порции зеленчуци всеки ден, 1 източник на постно протеин и 1 източник на пълно нишесте с всяко хранене. Той също така ограничава студени разфасовки, мазнини като масло и хляб, което причинява подуване. Диета, която понякога е трудно да се поддържа за актрисата, която лесно признава, че си пада по парченце шоколад.