Отслабвам - За Нейния блог

На първо място, нека изясним началните размери: аз съм 170 см и в края на миналата година става въпрос. Тежах 65-66 килограма и някак не ми хареса. Виждах, че малките възглавници вече се бяха появили тук-там и това, честно казано, ме притесняваше. Затова в навечерието на Нова година реших, че това е достатъчно, искам да се върна под 60 кг.

Знаех, че всъщност мога да се отърва от излишните килограми по един начин: ако не ям въглехидрати и захар, т.е. хляб, сладкиши, тестени изделия, пържени картофи, ориз, сладкиши. О, и трябва да свикна с наси пред вечерната телевизия, защото това също има голямо значение, за съжаление. Всъщност дори да опростя метода на Norbi Update, това е смисълът, така че загубих това, но не живеех изключително на продукти за актуализиране. Ако обаче наистина исках хляба или печените продукти, отидох добре в магазина за актуализации и купих.

За съжаление не спортувах много, знам, че е грешка. По-конкретно, опитах гимнастика на DVD у дома и когато времето беше подходящо, също се опитах да тичам, но ме убийте с камъни, не съм голям спортист, някак си спорта не ми върши работа в дългосрочен план, така че само за известно време. Вместо това взех стълбите вместо асансьора и вместо с градския транспорт, направих по-кратките разстояния пеша, ако времето позволяваше. Очевидно е, че ако премествах нещо редовно, може би щях да загубя повече/по-бързо, но за съжаление съм точно такъв.:(

---