Отслабвайте с удоволствие (програмата AOK) - опит и съвети
(Компендиум с ниско съдържание на въглехидрати) - Програмата за отслабване с удоволствие се осигурява от AOK и работи от 1 март 2001 г. Целта да отслабнете с удоволствие е постоянна промяна в диетата и по този начин се състои от дългосрочна програма. Продължителността на отслабването с удоволствие е до една година и се контролира онлайн. Няма класически хранителни планове или диетични планове за отслабване с удоволствие.
Нискомаслено вместо нисковъглехидратно
Тъй като отслабването с програмата за удоволствие вече е на възраст над дванадесет години, не е изненадващо, че програмата все още се фокусира върху намаляването на мазнините, за да форсира успешното отслабване. Отслабнете с удоволствие не е диета с ниско съдържание на въглехидрати или програма, която ви помага да сведете до минимум въглехидратите.
По време на фазата на обучение за промяна на диетата, членовете показват на кои храни се съдържат скрити мазнини и как успешно да се намали приема на мазнини. В допълнение към това, което AOK смята за здравословна диета, класическият акцент е върху повече упражнения и спорт в ежедневието. По принцип, както при всяка диета, целта е да се предотврати йо-йо ефект и да се запази теглото трайно при отслабване с удоволствие.
Какво струва отслабването с удоволствие?
Отслабнете с удоволствие е проектиран за една година и струва € 79,90 за дванадесет месеца за членове, които не са членове на AOK. Застрахованите лица на AOK получават специална цена и трябва да платят само 44,90 евро за дванадесет месеца. Всеки, който успешно завърши програмата като осигурено лице AOK, може да получи обратно вноските, като представи своя осигурителен номер и потвърждение на участника. В крайна сметка отслабването с удоволствие е безплатно за осигурените с AOK, тъй като програмата се възстановява.
Не всички местни здравни осигуровки обаче възстановяват таксата. Това варира в отделни щати и трябва да бъде проверено от вас предварително. Курсовата такса трябва да бъде платена предварително и ще бъде дебитирана от сметката ви веднъж. Ако в сметката ви няма достатъчно средства и бъде направен дебит за връщане, ще се дължи допълнителна такса от девет евро.
Ако не искате парите да бъдат дебитирани от вашата сметка, имате възможност да платите програмата за отслабване с кредитна карта. Не е необходимо да подавате предизвестие след изтичането на дванадесетте месеца. Програмата приключва автоматично и вече не трябва да плащате нищо.
Това, което получавате.
Отслабнете с удоволствие е класическа онлайн програма. Това означава, че няма лични срещи или обмен с диетолози. Различни специалисти са на разположение онлайн за тази цел и предоставят отговори на съществуващи въпроси.
От спортни учени до психолози до диетолози, AOK разполага с целия необходим персонал, който да подпомага клиентите при отслабване с удоволствие. Има и голяма база данни с рецепти и треньори, които ви подкрепят и мотивират. В началото на програмата ще получите въпросник, който трябва да попълните и който ще бъде оценен съответно от експертите на AOK.
След това регистрирате приема на храна и ежедневните си упражнения с помощта на приложението Отслабване с удоволствие. През цялото време ще бъдете придружавани от треньорите по отслабване с програма за удоволствие.
Кой може да участва?
Не всеки, който се интересува от отслабване с програма за удоволствие, има право да участва. По принцип от програмата се изключват хора на възраст под 15 години, бременни жени, кърмещи жени, хора с хранителни разстройства и хора с поднормено тегло.
Когато попълвате онлайн регистрацията, трябва да потвърдите съответната информация за защита на данните и условията за участие. Както при всяка диетична програма, ние ви съветваме да говорите предварително с вашия доверен лекар и да проверите здравословното си състояние, ако обичате да отслабвате.
Оценка на програмата
По принцип програмата за отслабване на AOK е много интересна. Той е обширен, предлага онлайн достъп, включително приложение и за вас се грижат. Освен това е значително по-евтин от други подобни програми за отслабване в Интернет. Тъй като обаче AOK се извършва от публичен орган, те, разбира се, също трябва да играят според правилата на Германското общество по хранене (DGE).
Хранителните теории на DGE обаче в много части са остарели и вече не са актуални. Поради това за хората, които предпочитат да ядат нисковъглехидратни, програмата следователно е нищо. Всеки, който все още иска да се храни с ниско съдържание на мазнини вместо с ниско съдържание на въглехидрати по стария модел и дори може да бъде член на AOK, може да погледне отслабването с удоволствие.