Отслабвайте разумно, по хормонални типове тяло, Отслабване по тип тяло
Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините! Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане.
Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания. Трябва да отслабнете!
Принадлежите към застрашена категория, трябва да започнете диета възможно най-скоро! Вашето здраве е в непосредствена опасност. Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Уилям Х.
Шелдън за първи път въведе концепцията за тип тяло, базирано на типа тяло при отслабване, което класифицира хората в три групи според техния тип тяло: астенично, атлетично и пикник. Въпреки че някои типове тяло са по-тънки, нито една категория не изключва възможността за затлъстяване, те се различават само по интензивността на тенденцията към това. Характеристиките на всеки тип тяло също определят как можете да се отървете от излишните килограми най-лесният начин да отслабнете, в този случай като изберете точния тип упражнения, а не диета.
Прочетете следните дефиниции, за да можете лесно да се класирате в правилната категория. Астенична или ектоморфна физика Този тип тяло се характеризира с по-тънка, по-крехка костна система, отколкото загуба на тегло въз основа на тип тяло два. Загубата на тегло по тип тяло е по-слабо развита, слаба.