ОТСЛАБВАЙТЕ И НАУЧЕТЕ ДА БЕЖЕТЕ

Днес Кати ни разказва за опита си с Живок. Интересното в неговите показания е от една страна неговото отслабване (6 кг), но също така и факта, че Кати осъзна че тя бягаше твърде бързо и че Живок му помогна да намери своя ритъм.

бежете

Кати се е научила да бяга правилно, за да отслабне.

Освен това Кати се научи да бяга, за да отслабне, но явно можете да се научите да бягате, за да се върнете към спорта или да започнете нова спортна дейност.

Да се ​​научиш да бягаш не е трудно, от друга страна е важно да следвате правилния метод (както Jiwok обучение начинаещи бягане), за да напреднете бързо и преди всичко да не прескочите стъпките.

Ето свидетелството на Кати, добро четене:

Бягах, за да съм в добра форма преди 5 години, но имах проблеми с коляното (операция) и трябваше да спра.
Възобнових тихо (веднъж седмично) през септември с целта да загубите 6 кг че имах в излишък, но без резултат, от друга страна намерих удоволствието от бягането (лошо, но бягане).

Открих Jiwok чрез сайта Jogging International и в началото на годината направих добрата резолюция, за да следвам вашата програма „Загуби 10 кг за 10 седмици“, ограничавайки се до 6 кг (58 кг за 1,62 м при 50) ПОСТИГАНА ЦЕЛ ЗА 8 седмици.