Светия и градът Аткинс диета месец 1
Но какво, по дяволите, правиш през деня Аз напр. не може да вземе пържола и тигана, който отива с нея до офиса. Това е всичко доказателство, че трябва да го нагреете по някакъв начин. Не вкусва студено. Наистина ли винаги се храните топло? Дори не мога да си представя.
Днес, слава Богу, децата научават това с цялата захар в кетчупа и т.н., в училище. Дали помага, е отворен въпрос.
PS: Изплаши ли ви нещо в имейл - или папката ми със спам отново ви харесва твърде много?;-)
Честито. Просто си почивам, подобно на Аткинс, защото вече не искам да виждам месо, яйца или риба във всяка версия. Сега обаче не ям всичко в себе си, вместо това обръщам внимание на калориите - с това мога да налопам много зелен фураж в себе си - и в момента се чувствам така. Досега успехът ми за отслабване беше 5 килограма - наистина съм щастлив от това:-)
Диетата без въглехидрати ще продължи и следващата седмица .
Това, което намирам за особено голямо при Аткинс, е, че можете да изпиете една или две чаши алкохол (за предпочитане уиски), без той да съдържа въглехидрати.
Наистина съм изумен колко бързо може да се види първият успех. Продължавайте добре, но горко, защото ме изпреварвате!
по някакъв начин можете да разберете от „позволените“ храни, че Аткинс определено е мъж. * LOL *
В момента се придържам към много зеленчуци, риба и малко въглехидрати. работи също, но не толкова бързо. Хммм. може би ще тествам и Аткинс:-)
Тази диета звучи чудесно. Само - вече споменах - ще липсват картофи, тестени изделия и т.н. Обичам всички тези "угояване".
Но нямам проблем с него (все още). За щастие.
Но стискайте палци - и вече се вълнувам от дрехите, които никога не сте носили;)
ДОБРЕ. Виждам, че имаме абсолютно една и съща цел. Но точно до грам * LOL *
Желая ви успех.
Промених диетата си и се опитвам да правя много упражнения отстрани.
Очаквам с нетърпение вашия напредък.
Така че, когато погледна това прекрасно парче месо, отново се замислям с добрия господин Аткинс!
@Leocat: През деня? Винаги имам салам в шкафа, нарязвам пармезан, ям студени кюфтета, колбаси, студено печено месо на корема и от време на време между тях моцарела. Да, лесно е. Само храненето навън е трудно. Възможни са почти само гръцки и китайски.
СПАМ? Не, небрежност. Мръсотия и малки камъчета над мен. Всъщност Беа е наш министър на комуникациите и мисля, че трябва да й я предам:-)
@ Биби: 5 килограма са страхотни. Ако го вземете под формата на захар или брашно в супермаркета, наистина ще получите шок. Предпочитам да разхлабвам месото си с брюкселско зеле, то има малко въглехидрати.
Дори не знаех за алкохола. Тогава ще остана с Бланше.
@Bea: Как да те изпреваря? Дясното ми бедро вече тежи повече от теб.
Трашела: смее се. Вярно е. Аткинс е мъжка диета. Веднъж имам истинско генетично предимство.
@ Runner: Основното е, че работи. Бих искал да опитам шоколадовата диета, отпаднала.
@Chiefjudy: Който носи размер 32, няма право да казва:-)
Но аз самият с нетърпение очаквам фотосесията. Толкова много красиви дрехи, на някои от които все още има закачени надписи. Купих го веднъж, за да имам в какво да "прерасна":-)
@ M.i.M.: Въпросът е: къде е вашата отправна точка? За мен беше 89,3 кг. Стене.
@Feronia: да, не? Луд съм по пържолите. Не разбирам защо са толкова по-скъпи от свинското месо. Звярите са много по-големи и дават много повече месо. Някой знае ли причината, поради която говеждото е много по-скъпо от свинското в Германия?
живот без въглехидрати не е живот! предпочитам да отида без месо.
clara смята, че варените картофи имат само 70 kcal на 100 gr и смята, че това е доста малко;) поради картофите като храна за угояване.
@Clara: Аткинс изобщо няма нищо общо с калориите. Ям колкото искам. Всичко е свързано с въглехидрати и картофите просто имат твърде много.
@Svenja: отправна точка 93кг. В момента 81кг. За 2 1/2 месеца - 12кг.
@ M.i.M.: Чук! Това е постоянно повече от 1 килограм на седмица. Еха!
Ще взема няколко половинки пилета веднага след това. Наистина искам да бъда на линия.
това не би било абсолютно нищо за мен ^^ Щях да бъда мрачен, без KH вече да не издържам, особено сега, когато стане по-студено, нуждата ми от KG се увеличава драстично.
С Най-Добри Пожелания
Клара
п.с. просто исках да защитя картофите като цяло, защото той винаги се счита за угоен. и ако го готвите и след това го ядете с нискомаслена кварка и няколко билки, това изобщо не е вярно. спрете само ако правите пържени картофи или нещо от тях.
Бих искал да изпробвам как мисля за Аткинс. Просто се страхувам, че това не е точно евтино - нали?
@ M.i.M.: И ти можеш да бъдеш такъв. Знам точно колко е трудно да отслабнете. Трябва да съм направо "готов" за това, след това ще работи от само себе си. В други случаи не издържам 2 дни, без да мога да посоча причината.
@Clara: Обичам картофи. За предпочитане прясно приготвено. Най-малко любимото ми нещо е пържените картофи. Гладът за сладко изчезва от съзнанието през първата седмица.
@ Лили: Да, ще бъде по-скъпо. Въпреки че килограм месо често струва по-малко от някои зеленчуци. Но изпускам цялата нездравословна храна, която ви прави дебели за малко пари. Килограмът месо често се предлага само за 4 евро и лесно мога да се наситя от един килограм. За съжаление, само пържола от този размер струва добри 7 EUR.
Здравей Свеня,
На първо място, слава за вашия блог! Озовах се тук по обиколен път, междувременно прочетох всичко * ухилена * и мисля, че и особено как представяте историята си тук е просто страхотно! Научих много като органична жена и обичам да чета заедно! Но днес трябва да отворя вратата и да попитам нещо: не се ли страхувате да "натрупате" дефицит на диетата на Аткинс, така че витаминът и Co са умерени? Нямам диетичен опит (все още toitoitoi), но си представям, че е трудно. в противен случай: шапка до толкова загуба на килограми!
Уау, вече сте постигнали истински успех. Опасявам се, че съм качил повече от 4 килограма през последните 4 дни. В Италия човек наистина е угоен.
Аткинс беше ли нещо за мен? Хм, мисля - за съжаление - не. Твърде много месо.;) Обичам и въглехидратите. Няма хляб? Няма паста? И без захар? Не, това изобщо не работи.;) За щастие не е задължително. Все още.
Точно така, KÄÄÄÄÄSE! ТОГАВА Аткинс може да е нещо и за мен. Въпреки че бих пропуснал пресния хляб, който Гате пече през ден (едва ли бих пропуснал картофи и ориз и т.н.). Но по принцип можех да ям само сирене и кварк (+ домати - разрешени ли са домати, или те също имат твърде много въглехидрати?). И толкова вкусна пържола: Ямям! Само да не беше толкова скъпо. Какво ще кажете за домашни птици (вкусна патица:-P)? Защото не обичам толкова много прасета.
На 31 октомври отиваме в Рендсбург за четене на POEtic хорър истории (15:00, мисля). Ако искате да дойдете с мен. В колата има място.: Д
Бих искал да имам и 85 килограма. Преди година исках да отида от 90 килограма на 85 килограма. Не знам със сигурност дали съм на добър път. Във всеки случай в момента съм на 93
По отношение на зеленчуковите технологии, следното се отнася най-малко за диабетиците: Използваните въглехидрати (т.е. неща, които изискват инсулин, за който трябва да инжектирате) се намират само в царевица, грах, моркови и някои видове боб в нормални размери. Но чушките, доматите, краставиците, зелето, спанакът, другите листни зеленчуци, аспержите и подобни неща съдържат толкова малко KH, че няма значение. При морковите обаче подготовката е от решаващо значение.
Повечето плодове се нуждаят от инсулин, тъй като съдържат много захар. А фруктозата не е по-добра за кръвната захар от обикновената трапезна захар, така че плодовете трябва да се консумират с повишено внимание - изобщо с Аткинс, доколкото знам.
Това, което е правилно за захарната мечка, трябва да е евтино за Аткинс. Поне подозирам, че ще се окаже нещо такова, нали Свеня? Зеленчуци и салати, плодове не?
В готовите дресинги за салати често се обработва много захар, така че бъдете внимателни. По същия начин кетчуп, но това вече е някъде, имам предвид.
Извинете за дългия коментар, не мога да устоя на темата за KH:-)
Свеня, това е страхотно. Нямам го с Аткинс обаче. Аз съм „ядещ хляб“ . но в момента също искам отново да отслабна с 3-4 кг, правя без въглехидрати под формата на хляб, картофи, тестени изделия и т.н. вечер от около 18 ч., След това ям салата, плодове, сирене или други неща.
Заедно с малко повече упражнения това обикновено е достатъчно - и отново напълнявам само ако дълго време пренебрегвам тези правила.
Пържола. обичам пържола! И колкото повече остарявам, толкова по-"английски" може да бъде.
Забавлявайте се отслабване (само с изречението: "от време на време моцарела между тях" Може да ревнувам . * g *)!
Четири Коли за четири седмици? Наистина? Уау, това е страхотно! Трябва да опитате тази диета! Благодаря за добрата идея! Поздрави, Фиона;)
О, диета с месо! Това би било нещо и за мен. И без това мога да се справя без никакви аксесоари! * G *
@Kira: О, благодаря ти за добрите думи. И сега също знаете, че сте органична жена:-)
Симптом на дефицит? Не, ям и някои зеленчуци, които нямат въглехидрати. За предпочитане брюкселско зеле.
@Nina: О, хубаво е, че се върна. Не, за добрия стар Doc Atkins трябва да сте наистина готови и наистина да се наслаждавате на яденето на месо, риба, сирене и яйца. Тогава работи.
@Leocat: Едва минава вечер, в която да не ям едно от тези вкусни сирена на фурна от дървената кутия. Харесвам зверовете. Домати? Мисля, че е прекалено сладко. Трябва да го прочета. И все още имам 4 половин патици във фризера. Мисля, че скоро ще има само още трима .
Имейлът е на път.
@Istschonzeit: Doooch, вие сте на път. Готови са три килограма, можете да управлявате и останалите 2:-)
Ако мога да отида с вас, ще се погрижа да получавате само тлъсто месо във вила Фернсихт. Това помага.
@ Лили: О, ти знаеш много повече за това от мен. Прочетохте и книгата на Док А., нали? Червеният пипер има толкова много захар, помислих си? И никога не ям плодове. Док А. казва, че плодовете са дявол, няма нищо по-нездравословно. Най-сетне нормални хора!
Да, мога да ям зеленчуци и салата, но не харесвам салата и зеленчуци само малко.
Срамота е, че не работи за вас заради Zuckerbär, вероятно ще ви хареса.
@ Frau Vifaldi: Сутрин пресни кифлички с дебел колбас от черен дроб. О, да, и това ми липсва. Но още повече ми липсва тънката ми линия. А защо не и моцарела между тях? Ако е поне 45% мазнини, мисля, че е добре.
@Fiona: Изпробвайте, може би ви устройва.
@Lavendelina: Гарнитурите са надценени, ясно.
О, мисля, че това може да работи. също и за диабетици. Не съм чел Аткинс, това е цялата информация, която получавате от курсове за обучение на диабетици. Единственият проблем, който имам, е, че при нас захарните носове бъбреците бързо се засягат - и тогава голямото количество протеин не е крещителят.
Мисля, че ще го обсъдя с моя доктор в понеделник и след това може би ще го изпробвам.
LG
Лили
О, и чушките имат само около половината въглехидрати като брюкселското зеле. Те имат по-сладък вкус, но не само захарите влизат под "въглехидратите".
Здравейте, тук има хубав сайт! Трябва да попитам нещо: Какво ще кажете за Аткинс с колбас от черен дроб, черен пудинг, варен колбас като цяло? Какво ще кажете за кафе сметана или нормално мляко с кафе? Преди всичко разрешен ли е кварк и ако да, особено дебелия, или това няма значение? LG Cati
@ Лили: Наскоро дори направих чушките, пълнени с кайма.
@ Анонимен: О, това са много въпроси. Най-доброто нещо е да прочета книгата, която ме накара:
Диета Революция на Аткинс.
Чете страхотно.
Всичко под 500 грама е карпачо?
@Sudda: смей се. Твърдението е наистина добро. Ще го донеса в петък на плота за месо в PLAZA.
Здравейте, бия се с Аткинс вече 2 седмици и трябва да кажа, че ми става все по-лесно и по-лесно. Месото е просто нещо хубаво, особено за нас мъжете;-) За 2 седмици паднах от 108 на 102 килограма, въпреки че се храня като момче от плевня. Смешното е, че съм фотограф и направих залог с клиент, че ще събера 15 килограма в рамките на 4 седмици за снимка. Във връзка с много спорт, разбира се.
@ Benny: Поздравления, поздравявам те за успеха. Пренебрегвам щедро „нас мъжете“.
Поздрави, Свеня
Не се допускат нови коментари.
За мен
Свеня-и-градът Здравейте момчета, аз съм Свеня, жената зад този блог.
Докато четете, със сигурност ще разберете, че не винаги съм живяла като жена, но това рядко е проблем тук.
Много по-важно е ежедневието ми в Кил, ентусиазмът за мотоциклети и месо на скара, за блогове и уеб дизайн, страстта към ендуро туризъм с палатка и спален чувал, любовта ми към четенето, убеденото ми единично съществуване и разбира се патологичната ми обувка и дрехи.
- Скандал. Огледално онлайн
"Неуместен." Времето
"Много прекрасно!" Моята майка Вижте пълния ми профил