Отслабвайте бързо като тийнейджър (здраве и лекарства, хранене, тяло)
Нисък съм на 13 и 1,58, тежа 53 кг и трябва да сваля няколко килограма
имате ли съвети за мен как да отслабна бързо, но здравословно ?
5 отговора
Бързото отслабване е напълно нездравословно и йо-йо ефектът е програмиран предварително.
Вие също сте с нормално тегло и изобщо не е нужно да отслабвате.
И ако абсолютно мислите, че 1-2 кг пак би било добре, но не повече.
След това спирате да ядете сладкиши, торти, торти и т.н. - яжте по-малко, пийте много и правете много упражнения.
Изобщо не трябва да губите килограми, вие сте в средата на растежа! В най-добрия случай се уверете, че не напълнявате повече, отколкото съответства на увеличаването на размера.
Дори не започвайте. Тъй като все още ще стреляте, много неща ще се променят за вас.
Здравословно хранене на много плодове, зеленчуци и упражнения. Например джогинг
звучи перфектно.
ако искате да отслабнете, отговорът винаги е бил един и същ от началото на времето. яжте по-малко, спортувайте много.
подобни въпроси
ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ МНОГО ТЕГЛО НАЙ-БЪРЗО ВЪЗМОЖНО, НО КАК НАЙ-ДОБРОТО ДА ГО ПРАВЯ? .
Здравейте, аз съм жена, висока 18, 1,58 м и тежа 39 кг, добре ли е или трябва да отслабна? Обиколката на ръката ми е 19 см.
Здрасти. Аз съм висок 13, 1,60 (приблизително) и тежа 55 кг. Трябва да се каже, че се претеглих веднага след вечерята. Но добре, изчислих си ИТМ и беше с наднормено тегло. Искам да отслабна по един или друг начин, как да го спра бързо, но все пак здрав и да остане? Без глупави коментари, моля
Здравейте, имам проблем тежа 53 кг, на 13 години съм и висок 1,73 см.
Здравейте, възможно ли е да отслабнете 12-13 кг здрави и без йо-йо ефект за 3 месеца? Аз съм момиче, на 16, висока съм около 1,65 м и тежа около 70 кг ?
Така че съм с/15 и съм висок 1,68 м и тежа 53 килограма. Но бих искал да сляза до 50. За мнозина бих бил твърде слаб. Кога един наистина е кльощав в моя размер?
(И има ли някой съвети как да отслабнете бързо и здравословно)
Наистина искам да отслабна възможно най-скоро и исках само да ям диня и ягоди през следващите няколко дни. може би още няколко домата и краставиците от време на време.
Това би ли проработило и щях бързо да сваля килограмите?
Хей, момчета, отслабвам в момента и бих искал да чуя вашето мнение дали все пак трябва да отслабна? Аз съм W/16 и съм висок 167 см и в момента тежа 55 кг. Отслабвам по здравословен начин, така че не отслабвайте. За около година свалих 13 кг. Затова просто се уверявам, че ям само толкова, колкото съм гладен и не прекалявам със сладкиши. Спортувам от време на време, но не всеки ден. Мечтата ми винаги е била да тежа 52 кг, но наистина ли ми трябва? В момента съм доволен от тялото си, но ако отслабна, щях да съм още по-щастлив. Какво мислите за това? Бих оценил отговорите:)
Здравейте, аз съм на 13 години, висок 1,60 м и тежа приблизително 54 - 55 кг. През последните няколко седмици вече отслабнах с 3 кг с упражнения и по-здравословна диета. Въпреки това бих искал да отслабна повече килограми и да тежа само 48 - 50 кг. Как мога да постигна това възможно най-бързо?
Здравейте, аз съм 1,72 см и в момента тежа 92 кг. Обявявам война на килограмите и бих искал да имам 80 кг. Не искам обаче да отслабвам на гърдите си. Имайте кош 80E. Освен това, когато наддавам, не напълнявам на гърдите си. поздравления
Искам да сваля 30 килограма. Аз съм 1,58 килограма и тежа 64 килограма. Искам да кача 55 килограма, но днес изядох три рула с крема сирене и краставица. Това лошо начало ли е и твърде много ли е?
Здравейте, аз съм на 24 и 188 тежа 113 килограма. Имам много мазнини по корема. Тренирам от шест месеца и се храня с калориен дефицит. Искам да сваля до 95 килограма.
Тренирам по следния начин: 5 пъти седмично, един час кардио на издръжливост един ден и един час силови тренировки, редуващи се ежедневно.
Така или иначе не слагам никакви мускули, мазнините остават някак си, но килограмите ми малко са паднали., Ям много протеини.
Просто искам да отслабна и да изградя мускули.
Кой е най-добрият начин да направите това?
Аз съм на 13 1.70 м и тежа 65 кг, но имам чаша с размер Е и исках да попитам дали мога да отслабна на върха, когато съм относително слаб. И ако да, колко малък може да стане?