Отслабвайте бързо и без спорт; Диетата без диета

8 септември 2020 г.

Мнозина смятат, че трябва да спортувате, за да отслабнете, но ако ви кажа, че 70% от това, което ядете ежедневно, определя теглото, което се показва на везната ви, когато се претегляте, пак ще решите да се самоубиете за няколко стотин грама ?

Представете си, че отслабвате без усилия, ядете правилните неща, като същевременно намалявате усилията, необходими, за да намалите тези цифри на везната си. Представете си, че намалявате интензивността на упражненията си, за да се съсредоточите първо върху това, което ядете, представете си, че по този начин се връщате към идеалното си здравословно тегло.

За това ви разказвам в тази статия, как да отслабнете бързо, без спорт и с възможно най-малко усилия.

В тази статия:

Спорт за отслабване ?
Диета за отслабване без усилия
Променете вярванията си и отслабнете бързо

ℹ️ Ако намерите тази статия за полезна, помислете дали да я споделите с помощта на бутоните за споделяне в долната част на статията, това ще бъде начин да разбера, че харесвате моята работа, в допълнение към споделянето й с други.

1. Спорт за отслабване ?

Като цяло, когато се опитваме да отслабнем, веднага си мислим, че трябва да положим усилия и по-специално да спортуваме и това може да изглежда логично, тъй като спортуването ни позволява да се упражняваме и задължително ни водят до отслабване.

Въпреки това, ние наистина не трябва да правим упражнения, за да отслабнем., можете да отслабнете днес без усилия и без да спортувате, като се фокусирате главно върху вашата диета, тъй като именно диетата ще определи дали ще имате наднормено тегло или не.

Ако храната ни е добра, тя ще доведе тялото ни до нас отслабнете по-бързо отколкото някой, който просто би тренирал, без да се притеснява за диетата си. Днес има много хора, които спортуват редовно и въпреки това не успяват да отслабнат.

И тук разбираме важната роля на доброто хранене и необходимостта от това направете диетична промяна когато търсите да отслабнете. Разбира се, ако направите диетична промяна и се упражнявате, ще отслабнете още повече. Има няколко проучвания, които сега показват, че основно диетата ще играе голяма роля при отслабването.

Има няколко проучвания, които показват, че човек, който просто спортува, отслабва много малко, докато човек, който просто променете диетата си, отслабнете много повече. Някой, който промени диетата си и се упражнява, отслабва малко повече от някой, който току-що е променил диетата си.

Каня ви да следвате моето обучение, предложено по-долу, ако искате да отслабнете, без да спортувате и дори без диета, прилагайки проста мощна диетична промяна.

Резервирайте си СТРАТЕГИЧНО ПОЗВИВАНЕ с мен

Проучванията за отслабване го доказват

Разбира се, всички сме различни и всички ще имаме различни резултати изправени пред факта, че отслабваме, в зависимост от нашето тяло, в зависимост от това какво правим в един типичен ден и дали ще бъдем по-активни или в покой.

Аз лично мисля, че дори да искате да отслабнете, без да спортувате, просто като промените диетата си, все още е важно да правите минимум упражнения, да се чувствате добре със себе си, да имате добро ниво на енергия и да сте балансирани физически и психически.

Още веднъж, ако сте човек, който ще бъде активен през целия ден и който ще работи навън, например, който ще полага физически усилия и т.н., разбира се, това ще бъде напълно различно от човек, който ще работи на компютър и няма да се движи много през целия ден. Този човек, разбира се, ще трябва да спортува повече друг, който ще бъде активен през целия ден.

Но отново, ако наистина не искате да спортувате, за да отслабнете, буквално не е нужно !

Ето различни изследвания които показват, че спортът сам по себе си не е ефективен за отслабване:

Тези изследвания, проведени върху голям брой хора, показват това спортът не е ефективен за отслабване, защото загубата на тегло се постига главно чрез намаляване на енергийния прием (по-добро хранене), а не чрез енергийни разходи (спорт). От друга страна, спортът ще бъде интересен, за да не наддава.

Така че, ако започнем с тази амбиция да отслабнете, без да спортувате, разбира се ще е необходимо да има диета, която да бъде добре дефинирана. Диета, която ще бъде много специфична, диета, която, разбира се, ще бъде ориентирана към здравето, която ще ни донесе много повече енергия и която ще ограничи изключително наддаването на тегло.

Така или иначе, здравословната диета не може да бъде свързана с увеличаване на теглото. Е наднорменото тегло винаги показва лоша диета ? Да. Наднорменото тегло винаги показва, че храната, доставяна на тялото, не е добра и не е насочена към здравето.

2. Диета за отслабване без усилия

Можем да видим това в природата, няма животни с наднормено тегло или затлъстяване.

Има много малко животни, които също са болни. Днес това засяга повече хора, със сигурност повече, отколкото в друга епоха, тъй като има все повече замърсявания, химически торове, пестициди и други химикали, в противен случай никога живото същество в естествено състояние не е с наднормено тегло. Едва когато той донесе диета, която не е това, което тялото му обикновено трябва да получава.

Разбира се, за подобрете диетата си, всички знаем горе-долу основите, ядем повече плодове и зеленчуци, ядем по-малко месо, повече прясно и органично и т.н. Има няколко принципа като този, с които всички са запознати. Но проблемът с това е, че можете да видите, че около вас със сигурност има много хора, които прилагат тези принципи и въпреки това нямат резултатите, които искат да постигнат. отслабнете, без да сте спортували.