Отслабнете заедно с партньора си BodyChange®
Разбира се, можете да се справите и сами, с вашето желано тегло. Дисциплината и мотивацията са част от нея, за да се придържате към самоналожената програма. Но става по-лесно, когато извървите пътя към мечтаната фигура като двойка. Тогава по-слабото аз също е много по-малко напрегнато. Ще разкрием защо точно в тази статия.
Храненето здравословно с вкусни ястия, малки упражнения в ежедневието и всичко това, без да се броят калории и без големи жертви: с програмата BodyChange нещата стават наистина неудобни за по-слабия човек. Защото отслабването с BodyChange определено не е трудно. Особено не, когато имате подходящия партньор до себе си. Или цялото семейство.
Отслабвайте онлайн заедно
BodyChange ви дава начален скок, за да се доближите най-накрая до удобното си тегло. И работи, защото се основава на три стълба: хранене, упражнения и преди всичко мотивация. Тъй като трайна промяна в диетата към здравословна, вкусна и лека храна плюс забавление накратко, свежи тренировки могат да бъдат постигнати само ако всеки е мотивиран да прави това, което прави. Нямате шанс да се наслаждавате на желаното тегло дълго време без мотивация да продължите. Защо? Защото изпадате твърде бързо в старите диети и упражнения. В началото фитнес експертът BodyChange мотивира в тренировъчните звена и ентусиазмът за вкусна храна и точно подходящата доза упражнения бързо се интернализира: Скоро по-слабият няма какво да се смее.
No1: Мотивирайте се взаимно
Много по-лесно е да подкрепите своя партньор, майка или приятелка в опитите да се поддържате здрави и във форма. Отслабването заедно е работа в екип, при която всеки подава ръка на другия.
Предимство No2: По-малко усилия
Семействата предпочитат да се хранят заедно. Готвите отделно един от друг, договаряте се за различни ястия или евентуално винаги виждате нещата, които не искате да ядете в момента? Това са много усилия. Когато всички в семейството опитат вкусни, здравословни рецепти, са необходими много по-малко организационни усилия. Купуването на правилните съставки само веднъж, готвенето само веднъж на семейно хранене - това са явни предимства, които говорят в полза на отслабването заедно със семейството.
Отслабвайте заедно - така работи онлайн !
Има смисъл да формулираме целта за отслабване много ясно в самото начало. Какво трябва да се постигне? В програмата BodyChange това ще бъде мотивационната котва, в момента, в който работите. Мотивацията може да бъде много различна: BodyChangers докладват за това как най-накрая са искали да се поберат отново в любимите си дънки или на полумаратона, който искат да овладеят.
Намерена мотивация? Отслабвайте заедно, работи като екип: Това може да бъде партньорът, семейството с родители, лели или чичовци. BodyChangers не броят калории и не се отказват от нищо. Бавен въглехидрат вместо ниско съдържание на въглехидрати, много протеини и вкусни зеленчуци: това също е подходяща основа за ежедневието на децата.
Съвместните ритуали помагат наистина да се закрепи промяната в диетата в програмата BodyChange. BodyChanger Манфред реши го със семейството си по следния начин: теглото на семейството се събира, вписва се в графика - и след това се претегля седмично. Заедно цялото семейство можеше да наблюдава как теглото продължава да спада - докато всички стигнат там, където искат.
Което също може да ви мотивира да отслабнете заедно? Може би след определен момент във времето има едно ваканционно пътуване заедно, с което отдавна искате да се поглезите. Или цялото семейство ще се запаси със страхотни нови дрехи веднага след като паундовете спаднат. Отслабването като двойка обаче изисква още няколко правила, които трябва да бъдат обсъдени предварително:
Отслабвайте заедно и се договорете за целите за отслабване
Партньорът изрично иска да стане по-здрав, но все още има последните килограми от бременността, които най-накрая трябва да напуснат бедрата? Тогава целите за отслабване са различни. И това е добре! С BodyChange има поддръжка и за двете: Целенасочена промяна в диетата, за да се храните вкусно и здравословно. И взискателни тренировки, които нежно водят до мечтаното тяло.
Отслабвайте заедно и с доверие
Когато отслабвате онлайн, можете, разбира се, просто да въведете грешни стойности, просто гледайте видеото за тренировка, но не и да участвате или да въвеждате двойния CheatDay. Ако обаче отслабнете в екип и заедно с партньор или приятел, тази опция не е налична.
Колкото по-умели, тъй като по-ефективната основа е да подходите заедно към промяната в диетата и да се мотивирате взаимно. Може би когато отслабнете заедно, някой особено се радва на готвене и е твърде щастлив да разглези партньора си с нашите вкусни ястия?
Просто няма завист!
Всеки отслабва по различен начин. BodyChange не предвижда фиксирана загуба на тегло в определени времеви единици, тъй като в крайна сметка всеки от нас има свое собствено темпо. И така, когато вашият партньор, майка или приятелка щастливо говори за загубени килограми? Не се натъжавайте сами, но продължете да работите спокойно върху собственото си тяло-мечта.
Хубавото на отслабването заедно е, че можете да се наслаждавате заедно. За всяко едно вкусно, здравословно хранене. За всяка завършена тренировка и как се приближавате все по-близо до удобното си тегло и ставате забележимо по-годни.
И децата?
Нашите рецепти са наистина вкусни, цветни и разнообразни. Главно защото предлагат добре познати ястия като здравословни алтернативи. Кой може да устои на нашата нисковъглехидратна пица? Ястията са специално проектирани, така че да могат да се приготвят удобно у дома, без много усилия. Съставките могат да бъдат намерени в добре заредения супермаркет или да бъдат поръчани безплатно от нашия магазин. Никой не губи време в ежедневния семеен живот, търсейки сложно звучащи съставки или опитвайки се да готви екзотични ястия. Най-късно в Cheat Day всеки може да яде каквото си иска. Защото BodyChangers не трябва да правят без нищо. Всичко е позволено и може да се ползва.
Тренировките се основават на същия принцип: Трябва да е лесно и забавно! Дали тренировките ще се провеждат сутрин на детската площадка или у дома в хола, BodyChangers решават гъвкаво според настроението си. Във всеки случай посещението във фитнес студиото е пощадено, няма нужда да се организират грижи за деца. Много тренировки са идеални за заетостта на децата - всеки може да се включи.