Отслабнете за летния диетичен дневник - 3 • 1

19AnneLie99

Здравейте ♡ Аз съм Анели, на 19 години и завърших гимназия тази година. Сега е лято (и вижте Еще

летния

Отслабнете за лятото | Диетичен дневник

Здравейте ♡ Аз съм Анели, на 19 години и тази година завърших гимназия. Сега лятото (и по този начин ваканцията) е точно зад ъгъла и бих искал g.

3 • 1 юли 2018 г.

Днес спах до обяд, затова пропуснах закуска и след това оризов тиган за обяд (готово ястие от хладилника), 280kcal, изядени.

След това бях на джогинг почти половин час 300k приблизителнозагубих.

Следобед карах с велосипед, за да се видя с приятел, 320kcal изгоря, но тя сложи бонбони на масата, докато гледах филма и аз просто не устоях, 760ккал Вероятно съм ял нещо - макар че докато ядя, никога не бих си помислил, че има толкова много калории.

Вечерта ядох пълнена чушка, 400kcal.