Рецензия на книга на тема "малкия мозък до мозъка" - спектър на науката
Мозъчен фитнес на битове
Поддържане на мозъка във форма възможно най-дълго - кой не би искал това? Атрактивна тема, която поема лекарят и телевизионен водещ Мишел Саймс. Ако една книга има думите "всичко за" в подзаглавието, очакванията са съответно високи. Толкова голям, че авторът не може да го попълни на 288 страници. Например не откриваме какво иска малкият мозък от големия мозък, както се казва в заглавието.
Френското оригинално издание е просто „Votre cerveau“, на английски „Your brain“ и има подзаглавие „Как го разваляте“. В това изображение на корицата Cymes обслужва мозъка на сребърен поднос - заедно с медицински съвети за диета, памет, щастие и др. Той спазва това обещание. В лесно разбираемите глави, които са подходящи и за читатели без предварителни познания, има много частици знания за здравето на мозъка, както и няколко съвета в реалния живот: Инструкциите на Cymes за малки самоексперименти имат за цел да помогнат за оптимизиране на съня например или за използване на смартфони, таблети и компютри да отбие. След като го прочетете, можете също да направите нещо с термини като „свободни радикали“, „невропластичност“, „хипокампус“ или „амигдала“ и да имате представа как учените измерват ефектите от медитацията и защо монахините като тестова група са мечтата на всеки статистик са.
Фина настройка на начина ви на живот
За съжаление преводът на немски очевидно също изми от играта някои от играта на Саймс. В крайна сметка, четенето му на места предизвиква усмивка. Любимите му стилистични средства са риторични въпроси и преувеличения. Понякога обаче почти можете да видите автора пред себе си с повдигнат показалец: сменете диетата си, спортувайте и общувайте ненасилствено! За да приложи последното, той предупреждава да не се деградира другият човек до непълнолетно дете. Дали той прави това до известна степен с читателите си, е оставено на субективното възприятие. Но той винаги търси нивото на очите с публиката - с формулировки като „Да, знам, че ...“.
В началото всеки читател се подлага на проверка на храненето, подобно на посещението на лекар. Cymes изброява храни, които са полезни за мозъка, и обяснява как някои продукти влияят върху здравето на мозъка. Това би трябвало да бъде просветляващо дори за тези, които вече съзнателно се хранят. След като тези съвети са усвоени, той описва във втората глава как „положителните навици“ могат да допринесат за благосъстоянието на мозъка и навлиза в различни теми като спорт, стрес, култура и зависимост. В тази част също попадаме на главния герой: малкия мозък. Ако пием алкохол, това е мат, казва Саймс. Докато интоксикацията отшуми, координацията на нашите движения и балансът ни трябва да бъдат пренебрегнати.
В следващия раздел лекарят очертава как работи нашата памет и дава съвети как да я подобрим - например с движение, писане на ръка, шах и асоциативна игра, с която го е запознал шампион по памет. Съвсем наскоро той разглежда случаите, в които мозъкът се влошава и описва признаците и рисковите фактори на някои неврологични и психични заболявания.