Отслабнете за две! 5 упражнения за отслабване, които можете да правите с партньора си - CSID Какво се случва
Обучението на двойки е нова тенденция у нас. Липсата на време често ни тласка да пренебрегваме спорта.
Колко пъти не сте се прибирали у дома уморени и предпочитате да прекарвате време със семейството си, вместо да ходите на фитнес?
Сега няма нужда да се правят такива избори, защото можете да прекарате качествено време с партньора си, спортувайки.
Романтичното излизане обикновено включва елегантна рокля и обувки на токчета, но не и за двойки, които се гордеят със здравето и телата си. Можете лесно да промените състоянието на дивана със състоянието в "дъска" или на колене, докато партньорът поема последния си дъх в a поредица от лицеви опори с опора на гърба.
Звучи ли сложно? Не е задължително!
Освен че увеличавате издръжливостта си, изгаряте калории и губите сантиметри, можете да подобрите и връзката си.
"Обикновено препоръчвам обучение на двойки на хора, които затруднява движението. Ако имаме спортен партньор или поне желаем да спортуваме, това може да донесе допълнителна мотивация по време на тренировка “, казва Banerban Blebea, личен треньор и специалист Какво се случва, докторе?.
„Не е новост за двойка да ходят заедно на фитнес. През повечето време не само всеки човек, но и връзката има какво да спечели. Има изследвания, чиито резултати показват това удовлетвореност на двойката увеличава се след физическа активност заедно. В същото време простото физическо присъствие на партньора ще направи тренировките не само по-забавни, но и по-ефективни. Обучението за двойки определено е възможност да подобрите не само физическото си здраве, но и отношенията си. " завършва Кристина Алиман, специалист по психология.