Отслабнете въпреки непоносимостта фон дьо тен MyHandicap
Все повече хора страдат от непоносимост към храна. Симптомите като болка в стомаха, гадене или умора след ядене на определени храни обикновено са подобни. Причините за непоносимост, от друга страна, често са много различни. По-специално, непоносимостта като непоносимост към лактоза или глутен има общо, че те често не се приемат сериозно. Ако обаче постоянно приспособявате хранителния си план към непоносимостта, ще се чувствате по-добре и дори можете да намалите наднорменото тегло.
Непоносимостта към лактоза и глутен е особено добре позната и широко разпространена. И двете заболявания не са свързани само с болка и дискомфорт. Те също могат да бъдат истински проблем, особено като част от диета. В крайна сметка, най-разпространените, предварително изготвени диетични планове се базират по-специално на повишен прием на млечни и пълнозърнести продукти.
По принцип няма нищо лошо в това. В крайна сметка, млякото и пълнозърнестите продукти съдържат много ценни съставки, които осигуряват важни хранителни вещества и ви поддържат сити за дълго време, особено като част от диетата. Те обаче са грешен избор за хора с непоносимост към лактоза или глутен. Поради това в контекста на диета, засегнатите се нуждаят от специален хранителен план, съобразен с техните нужди. В противен случай диетата ще доведе до дискомфорт и болка, вместо до по-добро благосъстояние.
Това показва непоносимост към лактоза и глутен
Изследванията показват, че около 15% от германците страдат от непоносимост към лактоза и 0,4% от непоносимост към глутен. Освен това има и други непоносимост към храни с предимно подобни симптоми.
Страда ли засегнат човек от такъв Непоносимост към млечна захар (непоносимост към лактоза), възникват различни оплаквания след консумация на краве мляко и продукти от краве мляко. Причината за това е липсата или недостатъчното производство на храносмилателния ензим лактаза. Поради дефицита не е възможно или е частично разграждане на лактозата в тънките черва. След това лактозата достига до дебелото черво, само частично се разделя, където се разгражда от чревни бактерии. Това разграждане на лактоза в дебелото черво обаче причинява метеоризъм, диария, гадене или болки в корема и е много неудобно за засегнатите.
В a Непоносимост към глутен (наричана още целиакия) обаче е хронично заболяване на тънките черва. Ако засегнатото лице погълне глутен, адхезивният протеин, намиращ се в много зърнени продукти, вилите са атакувани от него. Това от своя страна може да доведе до диария, запек и болка. В допълнение, непоносимостта към глутен влияе върху усвояването на протеини, както и върху усвояването на различни витамини и минерали.
Тези симптоми са достатъчно неудобни сами по себе си. Ако обаче съответното лице иска да отслабне, проблемът често се увеличава. В края на краищата повечето предварително опаковани диети винаги се отнасят до повишен прием на протеини и консумация на пълнозърнести продукти. В допълнение към месото и рибата, млечните продукти по-специално служат като доставчици на протеини. Пълнозърнестите храни, които ви засищат, от друга страна, се произвеждат предимно от зърна, съдържащи глутен като пшеница, ръж, овес или ечемик.
Хората с непоносимост обаче страдат повече от консумацията на тези „съвместими с диетата“ храни. Адаптирането на диетичния план към вашите собствени хранителни нужди е трудно. В крайна сметка, за да отслабнете и да се храните балансирано, са необходими много специализирани познания.
Програмата за метаболизъм взема предвид индивидуалните (не) толеранси
Както споменахме по-рано, предварително изготвените диетични и хранителни планове могат да създадат истински проблем за хората с непоносимост към храна. Не само предварително опакованите диетични планове често съдържат храни, които изобщо не могат да бъдат толерирани. Индивидуалните допустими отклонения също не се вземат предвид.
В крайна сметка непоносимостта към определени хранителни компоненти е индивидуално различна и силно зависима от дозата. Това означава: Докато някои страдащи вече причиняват проблеми с два милиграма лактоза, други изпитват симптоми само от 100 милиграма. Ако всички храни, съдържащи лактоза, бяха напълно премахнати от менюто на последните, това би било ненужно отказване.
Засегнатите обаче често се затрудняват да адаптират собствения си хранителен план към индивидуалната непоносимост. Вярно е, че отделните храни могат да бъдат заменени с такива, които се понасят добре. Съдържанието на калории в храната обаче лесно се пренебрегва и успехът на диетата е застрашен.
Засегнатите получават помощ при отслабване със здравословна диета, която също е адаптирана към непоносимост към храна чрез добре установена метаболитна програма. Като част от метаболитната програма за метаболитен баланс, хранителният план е съобразен точно с нуждите на съответното лице. Въз основа на неговите кръвни стойности и индивидуална информация също се вземат предвид непоносимостите. По този начин успехите в отслабването могат лесно да се комбинират с по-добро самочувствие и здравословна диета.
Метаболитната програма Метаболитен баланс за отслабване и благосъстояние
Хранителната непоносимост и дори алергии могат да се появят в много различни форми. Докато засегнатото лице може да усвои дори по-големи количества от определени хранителни компоненти, други страдащи от алергия реагират силно и на най-малките количества. Съответно е трудно да се създаде хранителен план, който да е еднакво валиден за всички пациенти с непоносимост или алергия. В крайна сметка подобен план би бил придружен от ненужни ограничения за някои, но би бил неподходящ за много страдащи от алергии едновременно.
За щастие програмата за метаболитен баланс решава този проблем. В крайна сметка, програмата за метаболизъм се основава на индивидуалните хранителни нужди и кръвни стойности на всеки участник. След задълбочена оценка е възможно да се създаде индивидуален хранителен план, който е точно съобразен с нуждите на съответното лице. Това има предимството, че могат да се вземат предвид индивидуалните предпочитания, непоносимост и алергии, както и диетични цели.
Изследванията потвърждават ефективността на програмата. Освен това участниците могат да очакват по-добро благополучие и успех в борбата срещу затлъстяването след кратко време. Това не на последно място се дължи на факта, че се вземат предвид и двете непоносимости, но в същото време се осигурява оптимално снабдяване с хранителни вещества. От само себе си се разбира, че това се забелязва чрез по-голямо благосъстояние и по-малко тегло.