Отслабнете ВЪПРЕКИ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза) Нищо не работи

Обсъдете загуба на тегло лекарства ВЪПРЕКИ (AD, хапчета, щитовидната жлеза)? Нищо не работи. в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте всички, някой има ли съвет? Или има препоръка от лекар за мен в М? За мен, w44, 178 см и в момента 94 кг. Преди около 3 години все още лежах

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Обща информация за храненето и диетата
Отслабнете ВЪПРЕЧЕ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

Отслабнете ВЪПРЕЧЕ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

Някой има ли съвет? Или има препоръка от лекар за мен в М?
За мен, w44, 178 см и в момента 94 кг.
Преди около 3 години бях все още 78 кг, сега качвам 8-10 кг годишно и бавно започвам да се паникьосвам

Преди три години ми дадоха антидепресант (Cipralex), преди четири години реших да пия хапчето cerazette (= приема се, няма повече периоди) и щитовидната ми жлеза винаги е създавала проблеми, миналата година ендокринологът диагностицира Hashimoto. Тъй като вече получавам висока доза (150) Euthyrox, не ми бяха дадени допълнителни лекарства след диагнозата.

Засега толкова лошо. Моят психиатър казва, че трябва да свикна с теглото си, да се помиря и да остана с АБ тази година (от години лекувам депресия). Особено след като Cipralex не наддава.

Ендокринологът е дълбоко отпуснат, Хашимото трябваше да се очаква с мен и според стойностите щитовидната жлеза не е отговорна за теглото ми.

Хапчето е -за мен- не подлежи на договаряне. Имах PCO и изключително болезнено кървене. Ибупрофен 600 три до четири дни в месеца беше твърде много за мен, а също така имаше и престой поради повръщане. Да не говорим за паниката да имаш винаги тоалетна наблизо или да седиш спазмично на бюрото.

Винаги съм имал силно атлетично телосложение, тип Барбара Шнебергер.

Личният ми праг на болка се скъса при 85 кг (наблюдатели на тегло - неуспешно), при 90 кг (диета от 1500 ккал). Нищо не помогна, максималното ми тегло беше почти 97 кг след Коледа. От 1.2 се отказвам от сладкиши (разрешени са само домашно приготвени сладкиши, 1-2 пъти месечно) и алкохол (просто удължих периода на гладуване). Теглото намаля малко, но сега нищо не се случва.

Аз съм много спортен (бягане, планинско колоездене, пълзене за 1 час, планински туризъм, йога), но обичам да ям (вегетарианско).

Някой има ли намек? В момента съм наистина отчаян.

Благодаря за четенето
Пропиринът

AW: Отслабвате ли ВЪПРЕЧЕ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

Друго допълнение: Успях много успешно с наблюдателите на тежести преди около седем години. С 81 кг свалих до 74 кг за много кратко време! За съжаление не успях да надградя успеха, 2 седмици се боря за -700g. Жалко е, иначе щях да се върна точно сега.

AW: Отслабвате ли ВЪПРЕЧЕ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

Знаете ли колко калории консумирате (дневно) и колко трябва да бъдат? Какво ядете или как се разпределят калориите между макронутриентите?

Голям фен съм на броенето на калории.

-700 грама за две седмици е съвсем прилично?!

AW: Отслабвате ли ВЪПРЕЧЕ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

Мисля, че -0,7 кг за две седмици също не е лошо. По-добре бавно и стабилно, отколкото краш диета и глад.

Сам пия хапчето (винаги 3 месеца, след това почивка) и когато бях на 17, щитовидната ми жлеза беше премахната поради тумор. Въпреки Euthyrox, вече мога да се справя добре с помощта на преброяването на калории.

Просто трябваше да се науча да бъда наистина дисциплиниран и да не лъжа себе си - наистина да проследявам всичко. И не, не работя с кухненски везни за всяко малко нещо и въвеждам всичко с точност до грам

AW: Отслабвате ли ВЪПРЕЧЕ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

700гр не ми стигнаха за 2 седмици мъчения. Чувствах се наистина притиснат в продължение на две седмици, без сравнение с първия рунд на WW. И тогава направих третата седмица и качих 1,1 кг. Въпреки че бях в рамките на точките, този път с допълнителна седмица. Бях разочарован.

Според интернет мога да консумирам 2000 ккал. Но интернет компютрите не обръщат внимание на лекарства, които могат да повлияят на метаболизма. За съжаление не проследявам редовно (вече). Бях направил на моята диета от 1500 kcal (чрез приложение, сега друг мобилен телефон). Подейства така.

Сутрин ям овесени ядки (с гореща вода) и портокал. Като закуски през деня 2-3 ябълки. В работната столова (салата или вегетарианска). Хляб със сирене вечер. Междувременно между тях няма нищо по-сладко, но сушени плодове или ядки. Пийте само вода, билков чай или черно кафе. Без безалкохолни напитки. Приятно вино, но изобщо не в момента.
Въздишка.

AW: Отслабвате ли ВЪПРЕЧЕ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

Така че 2000 kcal звучи много като бюджет за отслабване. Не знам как изглежда графикът на вашите упражнения, но трябва да сте малко под това.

В противен случай храната ви звучи доста добре разпределена през целия ден, но има и много клопки, които могат бързо да ви взривят бюджета, без да забележите. Вегетарианската храна в столовата често е пържена или пържена в много мазнини. Салатата е относителна, с топинги и дресинг можете бързо да достигнете 600, 700 ккал. А ядките и сушените плодове са много опасни. Въпреки че ядките са здравословни, те са изключително богати на калории. Тъй като много бързо се губите в лека закуска. А сушените плодове вече са много тежки за захар и подобно на ядките бързо надвишават дневните нужди, без да бъдат забелязани.

В противен случай не бива да позволявате на Medis да ви влачи твърде много надолу. Както казах: Хапчетата и хормоните на щитовидната жлеза не се приемат точно от малко хора и има достатъчно примери (като мен), които могат да отслабнат много добре въпреки всичко.

Чели ли сте някога „Преодоляване на мастната логика“? Не съм съгласен с автора за всичко, но и тя много добре е отслабнала въпреки слабо работещата щитовидна жлеза.

Не мога да преценя как действат естествените антидепресанти. Тук също има нишка, в която засегнатите могат да обменят идеи.

AW: Отслабвате ли ВЪПРЕЧЕ лекарствата (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

Благодаря ти!
Току-що сканирах вашия дневник, без захар, упражнения и преброяване на калории. Там някъде пише кое приложение използвате за броене на Kaoria?
Висока съм и спортувам между 3-5 часа седмично. Това вероятно е довело до основния метаболизъм. Имам чувството, че напълнявам от половината калории.

Знам за ядките и другите капани. Освен това съм емоционален ядец, който винаги е тежал върху теглото ми. Най-вече можех да спортувам срещу данъци.
Но нищо не работи от 2,3 години и постоянно напълнявам.
Вероятно не мога да се измъкна сам от там, регистрирането тук беше първата стъпка за получаване на помощ от общността.

AW: Отслабвате ли ВЪПРЕЧЕ лекарства (AD, хапчета, щитовидна жлеза)? Нищо не работи.

Използвам приложението Noom (безплатна версия). Намирам го за много практично, защото не искам да измервам всеки грам зеленчуци и можете просто да сложите 1 червен пипер, 1/2 краставица и 2 шепи маруля

Спортът звучи доста добре, затова бих ви препоръчал да го изпробвате с около 1600 ккал на ден. Ако обръщате внимание на калорийната плътност, трябва да се нахраните добре от нея.

Като емоционален ядец бих препоръчал да предприемете контрамерки, докато пазарувате и да премахнете „опасните“ неща у дома. Така че нямайте нищо сладко или готово в къщата. Най-хубавото е неща, които не можете просто да усвоите, но за които са необходими няколко стъпки предварително. Това просто увеличава прага, за да се тласнеш към нещо подобно.

А сега към едно нещо, което разделя общността: забраните. В дългосрочен план, разбира се, нищо не трябва да бъде забранено. Промяната в диетата трябва да бъде нещо за ежедневието. Но трябва да бъда напълно честен: спечелих дисциплината си само чрез много откровено действие в началото на годината, в което много бяха забранени. В продължение на месец не ядох и не пиех нищо с добавена захар, пшеница, свинско, яйце, краве мляко и алкохол. В резултат на това опознах много нови храни и накрая се върнах на правия път.

Всичко е отново в менюто ми, но в напълно различни пропорции. Станах много, много предпазлив, особено по отношение на захарта, тъй като изглежда тя до голяма степен е отговорна за пристъпите ми на мигрена.

Дневникът ми тук също ми помага много и на супер приятните хора, които ме изграждат отново дори след много лоши дни (виж миналия петък). Мога само да ви го препоръчам. Това също означава, че е по-малко вероятно да излъжете себе си.