Аватар вместо личен треньор - модерната диета; хранене
Представете си, ако бихте могли да гледате как отслабвате и да видите пред себе си какво можете да постигнете с упражнения и здравословна диета. Може би сте опитвали много диети и сте загубили вяра в промяната на ситуацията си. Някои дори губят визията за по-добро и най-вече по-здраво себе си поради постоянните неуспехи и разочарования.
Тук започва малко пилотно проучване в университета Джордж Вашингтон под ръководството на Мелиса Наполитано.
Проучването в детайли
В проучването по темата за загуба на тегло изследователите на Napolitano са възприели съвсем нов подход: те са заложили Аватари като вид личен треньор, който да мотивира своите субекти да отслабнат и да водят здравословен начин на живот. Аватарите са изображения на реални хора във виртуална обстановка като компютърна игра или образователен софтуер. В този случай аватарът трябва да даде възможност на потребителя да се учи чрез „илюстриране“ на здравословно поведение по отношение на храненето, пазаруването и спорта. Решаващият фактор беше сходството. Чрез персонализиране на аватарите беше много по-лесно за потребителите „автоматично да приемат аватара като човек, с когото човек може да взаимодейства социално“, казва Андреас Мюлбергер, клиничен психолог от Университета в Регенсбург.
Изследването беше разделено на два етапа. Като първа стъпка жените с наднормено тегло и жени с наднормено тегло, разочаровани от предишни неуспешни диети, бяха попитани дали могат да си представят, че участват в програма за отслабване с индивидуализиран аватар. Девет от десет тестови субекта отговориха на този въпрос с да. Във втората стъпка беше създаден четириседмичен експеримент с общо осем тествани субекта, които отговаряха на същите критерии като предишните.
Веднъж седмично участниците идваха в клиниката и гледаха 15-минутен филм, който показваше техния аватар, изпълняващ желаното здравословно поведение. Освен това тестваните субекти формулираха ясни цели и документираха както своите хранителни навици, така и поведение при упражнения в ежедневието. Резултатът е впечатляващ: средно жените с наднормено тегло са загубили 1,6 кг в хода на проучването. Този положителен резултат обаче трябва да се разглежда малко предпазливо, тъй като информативната стойност на изследването е нарушена от една страна от малкия брой участници и от друга страна от необяснения дял на посещенията в клиниката при крайния успех.
Независимо от това, резултатите са с перспектива
Mühlberger оценява генерираните резултати от проучването като положителни, въпреки ограничената им информативна стойност. Експертът по тревожни разстройства е на мнение, че подобна процедура може да се утвърди и в Германия и, предвид скорошния напредък в компютърната графика и изследванията на изкуствения интелект, има голям потенциал. В допълнение, прилагането на изпитания подход в други области на терапевтичния спектър е напълно възможно: в случай на хранителни разстройства, например, пациентите могат да симулират леко наддаване на тегло и да научат, че това не трябва да води до лична катастрофа.
Хората с нарушения на схемата на тялото могат да се научат с помощта на аватар да възприемат собственото си тяло отново според реалността. Холандският TU Delft стартира поредния пилотен проект по темата за аватарите в терапията: социалните фобики успяха да използват симулацията, наречена „Blind Date“, за да изпробват различни социални контексти на компютъра, които предизвикват тежки състояния на тревожност в реалния живот. Терапевтът решава кои сценарии и взаимодействия имат смисъл за отделния пациент в обучението и в същото време придружава издръжливостта на негативните чувства и намирането на нови решения, докато използва програмата.
Онлайн съвети - нашата препоръка
Понастоящем тези консултанти са на разположение за подробни съвети в тази област и ще отговорят на вашите въпроси.