Отслабнете Тези напитки поддържат вашата диета
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Имаше едно лято, когато пиех само студен чай с вкус на праскова. Не домашният сорт, а по-скоро такъв от Tetra Pak, където всяка глътка е като захарен шок. Консумирането на два до три литра прасковен студен чай ми направи нулева точка, но тогава младото тяло ви прости.
Нещата изглеждат съвсем различни, щом навършите двадесетте си години и трябва да осъзнаете, че твърде много от това или онова се вижда - за предпочитане на стомаха или бедрата. Дори тогава не бива да се прави наука от храненето, но малко внимание е здравословно. Особено ако искате да свалите около един до три килограма. Освен храната важна роля играят и напитките. Следните напитки са изключително полезни, ако искате да отслабнете. Спойлер: Прасковен студен чай не е включен!
Подходящ за диети: 6 напитки, които да ви помогнат да отслабнете
1. Негазирана вода
Това, че водата е доста добър избор за напитка - независимо дали искате да отслабнете или не - всъщност не е изненадващо. Може би по-интересни са причините, поради които водата има толкова положителен ефект върху тялото ни: На първо място, тя не съдържа абсолютно никакви калории. Освен това водата ограничава апетита, особено когато изпиете голяма чаша преди ядене или когато мислите, че сте гладни следобед. Тези, които пият много вода, също засилват метаболизма си и помагат на бъбреците да прочистят тялото.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Газирана вода
Когато съм наистина жаден, все още водата не ме задоволява и копнея за въглероден диоксид. Вие също знаете, нали? Хубав страничен ефект: газираната вода изпълва стомаха и ядете по-малко - идеално за всеки, който иска да отслабне.
Супер здравословна напитка за отслабване: чай - но без захар, моля!
3. Чай
но без захар, моля! Между другото, черният чай и зеленият чай са най-подходящи за отслабване. В допълнение към факта, че те обикновено са здрави, кофеинът, който се съдържа, засилва метаболизма. Препоръчваме около две до три чаши на ден.
4. Ябълков оцет
Това не е напитка, която бихте пили с удоволствие през целия ден. Защото: Ябълковият оцет не е акцент по отношение на вкуса, учтиво изразено. Въпреки това се казва, че тази напитка има някои предимства, които помагат и при отслабване: Тя засилва метаболизма, подпомага храносмилането и поддържа нивата на кръвната захар под контрол. Най-добре е да смесите малко количество с вода сутрин, да затворите очи и да пиете бързо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Разклаща
Замяната на всички ястия с шейкове не е решението, а обядът или вечерята под формата на заместваща храна от време на време определено не е решение. Когато купувате, е важно да проучите съставките и да се уверите, че шейкът на прах не съдържа твърде много захар, подсладител или други подсладители. Между другото: Такива шейкове са не само подходящи за отслабване, но могат да помогнат и за поддържане на теглото.
6. Прясна джинджифилова вода
Аз съм най-големият фен на джинджифила. До мен, около половината свят, електрическата крушка може да направи много: Освен всичко друго, тя има противовъзпалителни ефекти, събужда ви и загрява метаболизма. За пресен чай от джинджифил просто излейте гореща вода върху няколко ленти нарязан джинджифил. Освен това джинджифилът също има добър вкус в студена вода и добавя малко вкус.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
От само себе си се разбира, че само с тези напитки няма да отслабнете. По-скоро те поддържат диети, но са чудесни и за недиети. Кутията на Фанта от време на време е добре, но като цяло е препоръчително да пиете предимно неподсладени напитки - като гореспоменатите. Грубо ръководство за това колко трябва да пиете на ден: между два до три литра.