Сигнал за всички, които консумират сол! Предупреждения за специалисти

сигнал

Последен час

08:23 - Максимален сигнал в Европа, точно сега! Войната, в която Турция иска да се включи. Готов е да изпрати войски

08:20 - Ваксината срещу COVID няма да бъде задължителна. Министърът на здравеопазването казва какво трябва да се направи

08:10 - Нелу Татару казва, че основната грижа е да се увеличи броят на леглата в ATI

07:58 - Кой е човекът, който вдъхновява Симона Халеп? Тя изигра важна роля в кариерата си

07:28 - Нелу Татару реже живо месо! Той ги изрита всички. Това ще бъде клане

06:58 - Пълна карантина в Румъния! Градовете, в които трябва да останете у дома. Той е задължителен

06:28 - 17 ноември хороскоп: Най-разхвърляният знак. Трябва да подредиш нещата. Имате сериозни парични проблеми

06:00 - Какво се случва с пенсии под 1000 леи. Официално е. Всички пенсионери трябва да знаят

Сърдечно-съдовите заболявания убиват хиляди румънци всяка година, почти 60% от смъртните случаи, регистрирани в Румъния поради сърдечно-съдови заболявания. Солта е една от храните, която увеличава риска от сърдечни заболявания. Лекарите посочват, че излишъкът на сол причинява хипертония и задържане на вода в организма, усложнения, които могат сериозно да повлияят на дългосрочното ни здраве, отбелязва Kanal D.

Един прост тест ни показва колко сол консумираме само за закуска, от чиния с филета, салам, сирене, колбаси, маслини и хляб. Почти 3 грама натриев хлорид са в сто грама филе мускули, 5 грама сол се намират в сто грама салам, а в сиренето надвишаваме 2 грама сол на сто грама продукт. В колбасите има дори 3 грама сол само за 80 грама продукт.

Сред основните заболявания, причинени или повлияни от прекомерна консумация на сол, са:

  • Сърдечно-съдови заболявания - голямото количество натрий в храната увеличава риска от високо кръвно налягане. На свой ред може да доведе до диабет, инфаркти или инсулти.
  • Бъбречно заболяване - хората, страдащи от бъбречни заболявания, трябва да избягват консумацията на излишна сол. Бъбреците задържат натрий и вода в организма, причинявайки нарушена бъбречна функция. Диета, богата на калций, насърчава развитието на калций в урината, основният компонент на камъните в бъбреците. Появата на камъни в бъбреците също се влияе от високото кръвно налягане. Диета, която съдържа оптималното количество натрий, намалява риска от двете състояния.
  • Задържане на вода или оток - това се случва, когато тялото натрупва излишни течности. Симптоми като подуване на ръцете, краката и китките, съчетани с усещане за скованост, са ясен сигнал, че приемът на сол трябва да бъде намален.
  • Остеопороза - високият прием на сол води до елиминиране на калция в урината. При липса на калций костите стават по-крехки, като са по-податливи на фрактури.
  • Рак на стомаха - натрият уврежда лигавицата на стомаха, правейки го по-уязвим към действието на бактерията Helicobacter pylori.

Световната здравна организация настоява производителите да използват по-малко сол в храната и до 2025 г. процентът трябва да падне с 30%. По този начин 2,5 милиона смъртни случая могат да бъдат предотвратени годишно.

Ако харесвате публикуваните материали, каним ви да ни следвате на нашата страница във Facebook