Отслабнете, така се противопоставяте на бисквитките! •

О, лоша диета. Как можем да устоим на изпечените прелъстители.

така

Ние обичаме Коледа ? и все още са отчаяни! Има вкусни бисквити, разположени навсякъде, едната покана за удар следва следващата ? и тогава моят скъп колега също донесе чиния с кексчета .

Коледа е най-трудното време за всеки, който иска да отслабне. Ако не искате да завършите с излишни килограми на бедрата, трябва да се научите да устоявате на изкушението. Звучи невероятно. Но е възможно. Ще ви разкрием най-добрите съвети, които да ви помогнат да устоите на бисквитки и други сладкиши.

Разбира се, трябва да печете в навечерието на Коледа! Но тогава нека се измъкнем със сладкото изкушение. Ако бисквитките останат във вашия апартамент, ще ви бъде много трудно да контролирате апетита си. Бихте ли предпочели да приготвите красива бисквитена чиния и разглезете колегите си в офиса с ванилови кроасани & Co.

? Далеч от очите, далеч от ума

В никакъв случай не слагайте бисквитите или сладките на масата. Защото пекарната просто мирише на съблазнително. и просто не можете да ги извадите от ума си. . едно нещо не може да навреди! ? За съжаление обикновено не остава само с такъв. Имате ли бисквитка или две с кафето си? но след това го поставете обратно в бурканчето с бисквитки.

Всичко, което е забранено, има своя чар? и без грях животът е само наполовина по-забавен. Така че бисквитките не трябва да се демонизират, а просто какви са те: вкусни калорични бомби. Така че закуската е разрешена. Просто не през целия ден. С този скрит мотив те губят своя чар.

Можете да поддържате бисквитения си апетит под контрол, ако създавате ритуали. Тогава знаете кога да очаквате с нетърпение следващата закуска (и да контролирате апетита). Чаша чай и две парчета сепкулатий в три следобед, бисквитка като награда след вечеря. Отивай тогава!

Нищо не е по-мъчително от постоянния глад. Затова не се карайте по време на Коледа, а по-скоро се уверете, че се храните редовно и балансирано. Тук имаме 10 леки закуски под 100 калории, за да ви помогнем да се преборите с глада.